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12 -EDF Cenis Tour - 45 km

(revenir au carnet d'entrainement)

12 -EDF Cenis Tour - 45 km par sabzaina
Date	7/8/2016	Type de séance	Compétition	Distance	46.24 kms
Lieu	Lanslebourg Mont Cenis	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	2277 m D+ / 2162 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	06h20'41''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.28 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 7.8 km/h 07'41'' 07'41'' 2 km 8.33 km/h 07'12'' 14'53'' 3 km 9.44 km/h 06'21'' 21'14'' 4 km 7.87 km/h 07'37'' 28'51'' 5 km 7.65 km/h 07'50'' 36'41'' 6 km 9.02 km/h 06'39'' 43'20'' 7 km 6.06 km/h 09'54'' 53'14'' 8 km 4.78 km/h 12'33'' 01h05'47'' 9 km 4.48 km/h 13'23'' 01h19'10'' 10 km 5.25 km/h 11'25'' 01h30'35'' 11 km 6.25 km/h 09'36'' 01h40'11'' 12 km 7.53 km/h 07'58'' 01h48'09'' 13 km 10.81 km/h 05'33'' 01h53'42'' 14 km 11.92 km/h 05'02'' 01h58'44'' 15 km 12 km/h 05'00'' 02h03'44'' 16 km 9.49 km/h 06'19'' 02h10'03'' 17 km 5.48 km/h 10'56'' 02h20'59'' 18 km 3.48 km/h 17'12'' 02h38'11'' 19 km 6.62 km/h 09'03'' 02h47'14'' 20 km 5.64 km/h 10'38'' 02h57'52'' 21 km 4.88 km/h 12'17'' 03h10'09'' 22 km 4.4 km/h 13'37'' 03h23'46'' 23 km 7 km/h 08'34'' 03h32'20'' 24 km 7.5 km/h 08'00'' 03h40'20'' 25 km 10.87 km/h 05'31'' 03h45'51'' 26 km 9.35 km/h 06'25'' 03h52'16'' 27 km 6.92 km/h 08'40'' 04h00'56'' 28 km 6.61 km/h 09'04'' 04h10'00'' 29 km 4.54 km/h 13'12'' 04h23'12'' 30 km 4.87 km/h 12'18'' 04h35'30'' 31 km 5.09 km/h 11'47'' 04h47'17'' 32 km 6.83 km/h 08'47'' 04h56'04'' 33 km 8.84 km/h 06'47'' 05h02'51'' 34 km 9.91 km/h 06'03'' 05h08'54'' 35 km 10.31 km/h 05'49'' 05h14'43'' 36 km 10.65 km/h 05'38'' 05h20'21'' 37 km 10.9 km/h 05'30'' 05h25'51'' 38 km 11.14 km/h 05'23'' 05h31'14'' 39 km 10.97 km/h 05'28'' 05h36'42'' 40 km 9.02 km/h 06'39'' 05h43'21'' 41 km 8.41 km/h 07'08'' 05h50'29'' 42 km 10.55 km/h 05'41'' 05h56'10'' 43 km 8.71 km/h 06'53'' 06h03'03'' 44 km 6.81 km/h 08'48'' 06h11'51'' 45 km 7.8 km/h 07'41'' 06h19'32''

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