SORTIE LONGUE

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SORTIE LONGUE par BBenoît
Date12/2/2017 Type de séanceContinu Distance19.626 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéUn peu difficile Dénivelé 25 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h38'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133.9/150
  Moyenne 11.99 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km11.65 km/h05'09''10'22''
3 km11.39 km/h05'16''15'38''
4 km11.5 km/h05'13''20'51''
5 km11.35 km/h05'17''26'08''
6 km11.25 km/h05'20''31'28''
7 km11.46 km/h05'14''36'42''
8 km11.88 km/h05'03''41'45''
9 km11.76 km/h05'06''46'51''
10 km11.92 km/h05'02''51'53''
11 km12.37 km/h04'51''56'44''
12 km12.45 km/h04'49''01h01'33''
13 km12.45 km/h04'49''01h06'22''
14 km12.63 km/h04'45''01h11'07''
15 km12.58 km/h04'46''01h15'53''
16 km12.67 km/h04'44''01h20'37''
17 km13.09 km/h04'35''01h25'12''
18 km12.72 km/h04'43''01h29'55''
19 km12.04 km/h04'59''01h34'54''

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