SORTIE LONGUE FORET

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SORTIE LONGUE FORET par BBenoît
Date26/2/2017 Type de séanceAccélération progressive Distance19.6698 kms
LieuLA TREMBLADE FORET DE LA COUBRE DifficultéUn peu difficile Dénivelé 90 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h54'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 119.4/154
  Moyenne 10.27 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.37 km/h07'10''07'10''
2 km9.16 km/h06'33''13'43''
3 km9.54 km/h06'17''20'00''
4 km9.52 km/h06'18''26'18''
5 km9.7 km/h06'11''32'29''
6 km9.62 km/h06'14''38'43''
7 km8.82 km/h06'48''45'31''
8 km8.57 km/h07'00''52'31''
9 km9.32 km/h06'26''58'57''
10 km8.95 km/h06'42''01h05'39''
11 km6.92 km/h08'40''01h14'19''
12 km12.08 km/h04'58''01h19'17''
13 km11.53 km/h05'12''01h24'29''
14 km13.38 km/h04'29''01h28'58''
15 km12.85 km/h04'40''01h33'38''
16 km13.28 km/h04'31''01h38'09''
17 km12.94 km/h04'38''01h42'47''
18 km13.43 km/h04'28''01h47'15''
19 km13.53 km/h04'26''01h51'41''

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