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Le site10 min Footing + 20min de 30/30 + 10 min à 4min20 au kilomètre
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| 10 min Footing + 20min de 30/30 + 10 min à 4min20 au kilomètre par Rag' | |||||
| Date | 30/6/2006 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8 kms |
| Lieu | Bois des Forts | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 40'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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