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| Pyramide par philoustetou | |||||
| Date | 2/5/2017 | Type de séance | Pyramide | Distance | 9.2084 kms |
| Lieu | Saint Brieuc La Vaillante | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h04'48'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 131/168 | ||
| Moyenne | 8.52 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Pyramide La Vaillante, deux séries de 200-400-600-400-200 avec 100m de r et 3' entre les séries. Assez facile dans le groupe 5. Bonnes sensations | |||||
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