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| Fractionné par philoustetou | |||||
| Date | 16/5/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.7041 kms |
| Lieu | Saint Brieuc La Vaillante | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 29 m D+ / 34 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h20'51'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 138/166 | ||
| Moyenne | 8.68 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Fractionné La Vaillante, échauffement puis éducatifs puis 4x300 à 4' 4x400 à 4'10 et 3x500 à 4'20 pour finir. Bonnes sensations, juste bien. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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