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Le siteUp & Down au seuil
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| Up & Down au seuil par polosh | |||||
| Date | 26/1/2019 | Type de séance | Fartlek | Distance | 8.5 kms |
| Lieu | Vaugneray | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 266 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 52'08'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 168/189 | ||
| Moyenne | 9.78 km/h | ||||
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