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Décrassage du 1er de l'an en solo

(revenir au carnet d'entrainement)

Décrassage du 1er de l'an en solo par Twi
Date	1/1/2021	Type de séance	Continu	Distance	11.46 kms
Lieu	HBV	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	74 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h06'24''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	144/155
				Moyenne	10.35 km/h

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