Communauté des sports d'endurance
Le siteProgramme préparation GARMIN semi marathon de Nancy de Greg McMillan.
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| Programme préparation GARMIN semi marathon de Nancy de Greg McMillan. par joggeurfun | |||||
| Date | 10/1/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 5.39 kms |
| Lieu | Gymnase quartier Verneau à Nancy. | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 30'30'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 138/156 | ||
| Moyenne | 10.6 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 5' d'échauffement, puis 20' allure 5.4. min (5.22-5.59 min/m) et 5' récupération. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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