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| Dernier tour au jardin avant de partir par Ponpon | |||||
| Date | 1/5/2025 | Type de séance | Feeling | Distance | 10 kms | 
| Lieu | Les Andelys | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 368 m D+ / - D- | 
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 59'49'' | 
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 162/187 | ||
| Moyenne | 10.03 km/h | ||||
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