Communauté des sports d'endurance
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Barbonville - Fractionné 4X400 mètres et 2X200 mètres.
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| Barbonville - Fractionné 4X400 mètres et 2X200 mètres. par joggeurfun | |||||
| Date | 8/5/2025 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.69 kms |
| Lieu | 8 ter Grande Rue à Barbonville, rue de la Croix de Mission, route de Rosières, D1 (séance de fractionné sur la D1). D1, route de Rosières, rue de la Croix de Mission, 8 ter grande rue à Barbonville. | Difficulté | Difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 54'28'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 150/170 | ||
| Moyenne | 10.67 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Echauffement de 20 minutes et séance de fractionné. 4 fois 400 mètres avec 1'30" de récupération entre chaque blocs, puis 2 fois 200 mètres avec 30" de récupération entre les 2 blocs. Puis récupération sur 25'. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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