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Echauffement+ 2X3000 m

(revenir au carnet d'entrainement)

Echauffement+ 2X3000 m par junoos
Date	20/5/2025	Type de séance	Fractionné long	Distance	14.4 kms
Lieu	Le Touquet-Corniche	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	47 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA long	Durée	01h18'42''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	128/143
				Moyenne	10.97 km/h

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