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Renfoscaliers M/D x6

(revenir au carnet d'entrainement)

Renfoscaliers M/D x6 par Mazouth
Date	19/6/2025	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.79 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	256 m D+ / 211 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	56'44''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	149/171
				Moyenne	8.23 km/h
Commentaire public
Grapillon, montées en marche 2 à 2, descentes avec 24 squats sautés sur 2 marches, le reste en récup. Inutile de préciser qu'il fait trop chaud pour ces bêtises...

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.76 km/h 04'42'' 04'42'' 2 km 12.99 km/h 04'37'' 09'19'' 3 km 11.35 km/h 05'17'' 14'36'' 4 km 5.48 km/h 10'56'' 25'32'' 5 km 5.27 km/h 11'23'' 36'55'' 6 km 7.94 km/h 07'33'' 44'28'' 7 km 10.46 km/h 05'44'' 50'12'' 8 km 11.07 km/h 05'25'' 55'37''

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