Renfoscaliers M/D x6

(revenir au carnet d'entrainement)

Renfoscaliers M/D x6 par Mazouth
Date19/6/2025 Type de séanceFractionné court Distance7.79 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 256 m D+ / 211 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 56'44''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/171
  Moyenne 8.23 km/h
Commentaire public
Grapillon, montées en marche 2 à 2, descentes avec 24 squats sautés sur 2 marches, le reste en récup. Inutile de préciser qu'il fait trop chaud pour ces bêtises...

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.76 km/h04'42''04'42''
2 km12.99 km/h04'37''09'19''
3 km11.35 km/h05'17''14'36''
4 km5.48 km/h10'56''25'32''
5 km5.27 km/h11'23''36'55''
6 km7.94 km/h07'33''44'28''
7 km10.46 km/h05'44''50'12''
8 km11.07 km/h05'25''55'37''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !