EF 1h

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EF 1h par Mazouth
Date20/6/2025 Type de séanceContinu Distance9.83 kms
LieuLyon DifficultéFacile Dénivelé 183 m D+ / 155 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h01'25''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 138/160
  Moyenne 9.6 km/h
Commentaire public
Au début je voulais faire des M/D tranquillement dans la pente des Charmilles, mais les chemins ont disparu sous une végétation quelque peu désagréable pour les chaussettes. Donc je me suis rabattu sur un footing sur mon parcours habituel. Globalement lent avec les cuisses atteintes par la séance d'hier et la chaleur, qui bien que supportable, n'aide pas.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.81 km/h05'33''05'33''
2 km10.77 km/h05'34''11'07''
3 km9.39 km/h06'23''17'30''
4 km4.63 km/h12'56''30'26''
5 km10 km/h06'00''36'26''
6 km9.57 km/h06'16''42'42''
7 km8.39 km/h07'09''49'51''
8 km10.05 km/h05'58''55'49''
9 km10.4 km/h05'46''01h01'35''
10 km10.87 km/h05'31''01h07'06''

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