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Le Cross du Figaro - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Le Cross du Figaro - 20 km par Bikoon
Date	30/11/2025	Type de séance	Continu	Distance	20 kms
Lieu	St Cloud	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	290 m D+ / 357 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h29'50''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	161/181
				Moyenne	13.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.43 km/h 04'28'' 04'28'' 2 km 13.18 km/h 04'33'' 09'01'' 3 km 14.22 km/h 04'13'' 13'14'' 4 km 14.34 km/h 04'11'' 17'25'' 5 km 12.16 km/h 04'56'' 22'21'' 6 km 12.16 km/h 04'56'' 27'17'' 7 km 13.68 km/h 04'23'' 31'40'' 8 km 13.89 km/h 04'19'' 35'59'' 9 km 14.34 km/h 04'11'' 40'10'' 10 km 12.63 km/h 04'45'' 44'55'' 11 km 12.32 km/h 04'52'' 49'47'' 12 km 12.9 km/h 04'39'' 54'26'' 13 km 12.72 km/h 04'43'' 59'09'' 14 km 12.58 km/h 04'46'' 01h03'55'' 15 km 11.42 km/h 05'15'' 01h09'10'' 16 km 11.28 km/h 05'19'' 01h14'29'' 17 km 13.63 km/h 04'24'' 01h18'53'' 18 km 13.13 km/h 04'34'' 01h23'27'' 19 km 13.04 km/h 04'36'' 01h28'03''

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