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Trail 22k à Grézieu

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail 22k à Grézieu par Mazouth
Date	21/12/2025	Type de séance	Feeling	Distance	21.71 kms
Lieu	Grézieu-la-Varenne	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	1160 m D+ / 1125 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h43'49''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	147/173
				Moyenne	7.95 km/h
Commentaire public
Déjà sur le papier, ce parcours est très punchy, mais alors là je lui ai bien fait honneur avec force et intensité ! J'aurais eu du mal à aller plus vite aujourd'hui.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10 km/h 06'00'' 06'00'' 2 km 11.21 km/h 05'21'' 11'21'' 3 km 9.8 km/h 06'07'' 17'28'' 4 km 6.5 km/h 09'13'' 26'41'' 5 km 8.05 km/h 07'27'' 34'08'' 6 km 6.09 km/h 09'51'' 43'59'' 7 km 6.12 km/h 09'48'' 53'47'' 8 km 7.46 km/h 08'02'' 01h01'49'' 9 km 8.82 km/h 06'48'' 01h08'37'' 10 km 6.14 km/h 09'46'' 01h18'23'' 11 km 8.78 km/h 06'50'' 01h25'13'' 12 km 5.64 km/h 10'38'' 01h35'51'' 13 km 11 km/h 05'27'' 01h41'18'' 14 km 4.83 km/h 12'24'' 01h53'42'' 15 km 7.37 km/h 08'08'' 02h01'50'' 16 km 9.11 km/h 06'35'' 02h08'25'' 17 km 5.89 km/h 10'11'' 02h18'36'' 18 km 10.4 km/h 05'46'' 02h24'22'' 19 km 12.04 km/h 04'59'' 02h29'21'' 20 km 12.5 km/h 04'48'' 02h34'09'' 21 km 9.09 km/h 06'36'' 02h40'45'' 22 km 14.34 km/h 04'11'' 02h44'56''

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