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VMA côte 10x[30/40]

(revenir au carnet d'entrainement)

VMA côte 10x[30/40] par Mazouth
Date	26/12/2025	Type de séance	Fractionné court	Distance	8.82 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	191 m D+ / 110 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	51'14''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	147/174
				Moyenne	10.32 km/h
Commentaire public
Pour achever la digestion et aussi les petits restes de tensions de mardi dans les jambes.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.28 km/h 05'19'' 05'19'' 2 km 11.46 km/h 05'14'' 10'33'' 3 km 10.65 km/h 05'38'' 16'11'' 4 km 10.49 km/h 05'43'' 21'54'' 5 km 9.78 km/h 06'08'' 28'02'' 6 km 9.91 km/h 06'03'' 34'05'' 7 km 9.35 km/h 06'25'' 40'30'' 8 km 10.9 km/h 05'30'' 46'00'' 9 km 9.47 km/h 06'20'' 52'20''

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