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15' de chauffe 4*4' de côte récup 2' 6' de pause retour au calme rallongé 47' par thunder | |||||
Date | 25/6/2007 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 8.7 kms |
Lieu | Chavran | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 465 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h29'02'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 5.86 km/h |
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