Footing

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Footing par L'Castor Junior
Date29/7/2007 Type de séanceFartlek Distance28.46 kms
LieuMarcoussis DifficultéUn peu difficile Dénivelé 480 m D+ / 480 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h08'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147.5/172
  Moyenne 9.04 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.87 km/h05'31''05'31''
2 km9.52 km/h06'18''11'49''
3 km9.18 km/h06'32''18'21''
4 km10.34 km/h05'48''24'09''
5 km10.4 km/h05'46''29'55''
6 km10.71 km/h05'36''35'31''
7 km10.08 km/h05'57''41'28''
8 km10.77 km/h05'34''47'02''
9 km10.25 km/h05'51''52'53''
10 km9.67 km/h06'12''59'05''
11 km8.33 km/h07'12''01h06'17''
12 km8.63 km/h06'57''01h13'14''
13 km9.75 km/h06'09''01h19'23''
14 km8.45 km/h07'06''01h26'29''
15 km9.52 km/h06'18''01h32'47''
16 km10.34 km/h05'48''01h38'35''
17 km4 km/h14'59''01h53'34''
18 km7.91 km/h07'35''02h01'09''
19 km9.47 km/h06'20''02h07'29''
20 km9.78 km/h06'08''02h13'37''
21 km8.67 km/h06'55''02h20'32''
22 km8.91 km/h06'44''02h27'16''
23 km9.57 km/h06'16''02h33'32''
24 km9.18 km/h06'32''02h40'04''
25 km9.2 km/h06'31''02h46'35''
26 km11.5 km/h05'13''02h51'48''
27 km9.06 km/h06'37''02h58'25''
28 km8.29 km/h07'14''03h05'39''

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