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sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue par jpp5
Date	12/1/2008	Type de séance	Continu	Distance	19.5 kms
Lieu	calmont dans les bois	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	640 m D+ / 640 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h58'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	154/181
				Moyenne	9.91 km/h

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