trail blanc

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trail blanc par Kozo
Date21/1/2008 Type de séanceCompétition Distance25.8 kms
LieuFont Romeu DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 1200 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 03h19'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 153/171
  Moyenne 7.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.86 km/h06'05''06'05''
2 km7.72 km/h07'46''13'51''
3 km8.55 km/h07'01''20'52''
4 km6.87 km/h08'44''29'36''
5 km8.47 km/h07'05''36'41''
6 km9.39 km/h06'23''43'04''
7 km8.63 km/h06'57''50'01''
8 km9.23 km/h06'30''56'31''
9 km7.34 km/h08'10''01h04'41''
10 km6.66 km/h09'00''01h13'41''
11 km7.82 km/h07'40''01h21'21''
12 km8.16 km/h07'21''01h28'42''
13 km5.57 km/h10'46''01h39'28''
14 km9 km/h06'40''01h46'08''
15 km9.09 km/h06'36''01h52'44''
16 km11.53 km/h05'12''01h57'56''
17 km6.14 km/h09'46''02h07'42''
18 km3.53 km/h16'59''02h24'41''
19 km9.47 km/h06'20''02h31'01''
20 km7.05 km/h08'30''02h39'31''
21 km10.49 km/h05'43''02h45'14''
22 km9.37 km/h06'24''02h51'38''
23 km7.11 km/h08'26''03h00'04''
24 km6.76 km/h08'52''03h08'56''
25 km9.7 km/h06'11''03h15'07''

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