Trail des Citadelles - 40 km

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Trail des Citadelles - 40 km par Kozo
Date23/3/2008 Type de séanceCompétition Distance38.3 kms
LieuLavelanet DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 2000 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 05h03'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.58 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.96 km/h05'01''05'01''
2 km10.71 km/h05'36''10'37''
3 km11.39 km/h05'16''15'53''
4 km8.37 km/h07'10''23'03''
5 km5.12 km/h11'43''34'46''
6 km6.01 km/h09'59''44'45''
7 km9.86 km/h06'05''50'50''
8 km7.37 km/h08'08''58'58''
9 km6.81 km/h08'48''01h07'46''
10 km12.2 km/h04'55''01h12'41''
11 km13.53 km/h04'26''01h17'07''
12 km8.95 km/h06'42''01h23'49''
13 km11.07 km/h05'25''01h29'14''
14 km6.85 km/h08'45''01h37'59''
15 km8.31 km/h07'13''01h45'12''
16 km9.27 km/h06'28''01h51'40''
17 km7.54 km/h07'57''01h59'37''
18 km5.1 km/h11'45''02h11'22''
19 km9.83 km/h06'06''02h17'28''
20 km8.45 km/h07'06''02h24'34''
21 km5.59 km/h10'43''02h35'17''
22 km11.65 km/h05'09''02h40'26''
23 km7.07 km/h08'29''02h48'55''
24 km9.49 km/h06'19''02h55'14''
25 km9.65 km/h06'13''03h01'27''
26 km9.7 km/h06'11''03h07'38''
27 km7.84 km/h07'39''03h15'17''
28 km6.9 km/h08'41''03h23'58''
29 km10.4 km/h05'46''03h29'44''
30 km9.75 km/h06'09''03h35'53''
31 km6.71 km/h08'56''03h44'49''
32 km8.59 km/h06'59''03h51'48''
33 km5.51 km/h10'53''04h02'41''
34 km8.27 km/h07'15''04h09'56''
35 km4.8 km/h12'30''04h22'26''
36 km4.94 km/h12'08''04h34'34''
37 km8.2 km/h07'19''04h41'53''
38 km7.2 km/h08'20''04h50'13''

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