• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Jogging

(revenir au carnet d'entrainement)

Jogging par guigui
Date	13/7/2008	Type de séance	Continu	Distance	13.778 kms
Lieu	Niederursel	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	60 m D+ / 60 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h15'57''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	142/159
				Moyenne	10.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=85908"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.05 km/h 05'58'' 05'58'' 2 km 10.84 km/h 05'32'' 11'30'' 3 km 11.18 km/h 05'22'' 16'52'' 4 km 10.55 km/h 05'41'' 22'33'' 5 km 10.16 km/h 05'54'' 28'27'' 6 km 10.84 km/h 05'32'' 33'59'' 7 km 11.42 km/h 05'15'' 39'14'' 8 km 11.76 km/h 05'06'' 44'20'' 9 km 10.87 km/h 05'31'' 49'51'' 10 km 10.9 km/h 05'30'' 55'21'' 11 km 11.61 km/h 05'10'' 01h00'31'' 12 km 11.35 km/h 05'17'' 01h05'48'' 13 km 10.9 km/h 05'30'' 01h11'18''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !