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Plan marathon Fra 1.1

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 1.1 par guigui
Date	4/8/2008	Type de séance	Continu	Distance	8.5 kms
Lieu	Bonames	Difficulté	Facile	Dénivelé	31 m D+ / 31 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	52'12''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	135/142
				Moyenne	9.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 5.85 km/h 10'15'' 10'15'' 2 km 5.25 km/h 11'25'' 21'40'' 3 km 9.97 km/h 06'01'' 27'41'' 4 km 9.97 km/h 06'01'' 33'42'' 5 km 10 km/h 06'00'' 39'42''

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