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plan marathon Fra 1.3

(revenir au carnet d'entrainement)

plan marathon Fra 1.3 par guigui
Date	7/8/2008	Type de séance	Continu	Distance	10.901 kms
Lieu	Nieder-Eschbach	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	70 m D+ / 70 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h08'57''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	136/151
				Moyenne	9.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 5.31 km/h 11'17'' 11'17'' 2 km 7.84 km/h 07'39'' 18'56'' 3 km 10.58 km/h 05'40'' 24'36'' 4 km 11.21 km/h 05'21'' 29'57'' 5 km 11.32 km/h 05'18'' 35'15'' 6 km 10.65 km/h 05'38'' 40'53'' 7 km 12.08 km/h 04'58'' 45'51'' 8 km 11 km/h 05'27'' 51'18'' 9 km 11.61 km/h 05'10'' 56'28'' 10 km 10.87 km/h 05'31'' 01h01'59''

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