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Plan marathon Fra 2.1

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 2.1 par guigui
Date	11/8/2008	Type de séance	Continu	Distance	9.8095 kms
Lieu	Harheim	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	20 m D+ / 20 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	59'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	132/148
				Moyenne	9.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.18 km/h 05'22'' 05'22'' 2 km 5.67 km/h 10'34'' 15'56'' 3 km 10.9 km/h 05'30'' 21'26'' 4 km 11.07 km/h 05'25'' 26'51'' 5 km 10.97 km/h 05'28'' 32'19'' 6 km 10.84 km/h 05'32'' 37'51'' 7 km 10.77 km/h 05'34'' 43'25'' 8 km 10.84 km/h 05'32'' 48'57'' 9 km 10.74 km/h 05'35'' 54'32''

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