Plan marathon Fra 3.3

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Plan marathon Fra 3.3 par guigui
Date21/8/2008 Type de séanceContinu Distance9.3882 kms
LieuHarheim DifficultéMoyenne Dénivelé 20 m D+ / 20 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 01h09'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.14 km/h07'22''07'22''
2 km11.04 km/h05'26''12'48''
3 km11.07 km/h05'25''18'13''
4 km11.11 km/h05'24''23'37''
5 km10.94 km/h05'29''29'06''
6 km11.35 km/h05'17''34'23''
7 km11.46 km/h05'14''39'37''
8 km11 km/h05'27''45'04''
9 km2.72 km/h22'00''01h07'04''

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