allure 1

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allure 1 par pucesonic73
Date26/8/2008 Type de séanceContinu Distance18.2476 kms
Lieumarchezais DifficultéTrès difficile Dénivelé 392 m D+ / 400 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h34'12''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.81 km/h05'33''05'33''
2 km11.68 km/h05'08''10'41''
3 km11.92 km/h05'02''15'43''
4 km11.42 km/h05'15''20'58''
5 km12.04 km/h04'59''25'57''
6 km12.08 km/h04'58''30'55''
7 km11.72 km/h05'07''36'02''
8 km11.65 km/h05'09''41'11''
9 km12.16 km/h04'56''46'07''
10 km12.37 km/h04'51''50'58''
11 km12.16 km/h04'56''55'54''
12 km12.12 km/h04'57''01h00'51''
13 km12.41 km/h04'50''01h05'41''
14 km12.45 km/h04'49''01h10'30''
15 km11.92 km/h05'02''01h15'32''
16 km9.89 km/h06'04''01h21'36''
17 km10.49 km/h05'43''01h27'19''
18 km10.81 km/h05'33''01h32'52''

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