Plan marathon Fra 7.2

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Plan marathon Fra 7.2 par guigui
Date18/9/2008 Type de séanceFractionné long Distance10.347 kms
LieuFort de France (Stade Dillon) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 130 m D+ / 130 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h00'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 134/159
  Moyenne 10.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.47 km/h06'20''06'20''
2 km10.05 km/h05'58''12'18''
3 km10.08 km/h05'57''18'15''
4 km12.16 km/h04'56''23'11''
5 km13.28 km/h04'31''27'42''
6 km9.27 km/h06'28''34'10''
7 km11.84 km/h05'04''39'14''
8 km11.39 km/h05'16''44'30''
9 km9.18 km/h06'32''51'02''
10 km9.02 km/h06'39''57'41''

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