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Plan marathon Fra 8.2

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 8.2 par guigui
Date	25/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	9.721 kms
Lieu	Harheim	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	90 m D+ / 90 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	56'53''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	129/133
				Moyenne	10.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.18 km/h 05'22'' 05'22'' 2 km 11.25 km/h 05'20'' 10'42'' 3 km 11.42 km/h 05'15'' 15'57'' 4 km 11.28 km/h 05'19'' 21'16'' 5 km 10.77 km/h 05'34'' 26'50'' 6 km 9.7 km/h 06'11'' 33'01'' 7 km 9.35 km/h 06'25'' 39'26'' 8 km 9.27 km/h 06'28'' 45'54'' 9 km 9.44 km/h 06'21'' 52'15''

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