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Plan marathon Fra 9.1

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 9.1 par guigui
Date	29/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	8.8375 kms
Lieu	Bonames	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	50 m D+ / 50 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	52'55''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.02 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 5.57 km/h 10'46'' 10'46'' 2 km 5.62 km/h 10'40'' 21'26'' 3 km 10 km/h 06'00'' 27'26'' 4 km 10.19 km/h 05'53'' 33'19'' 5 km 10.14 km/h 05'55'' 39'14'' 6 km 10.55 km/h 05'41'' 44'55'' 7 km 10.43 km/h 05'45'' 50'40'' 8 km 9.97 km/h 06'01'' 56'41''

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