60' + 2x15' à 80 % P 5' + 21' + 6' recup en côte !

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60' + 2x15' à 80 % P 5' + 21' + 6' recup en côte ! par Mamanpat
Date12/10/2008 Type de séanceAccélération progressive Distance18 kms
LieuMeximieux DifficultéUn peu difficile Dénivelé 105 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h02'28''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.81 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.98 km/h07'31''07'31''
2 km7.8 km/h07'41''15'12''
3 km7.94 km/h07'33''22'45''
4 km8.78 km/h06'50''29'35''
5 km8.49 km/h07'04''36'39''
6 km8.8 km/h06'49''43'28''
7 km8.61 km/h06'58''50'26''
8 km8.51 km/h07'03''57'29''
9 km10.05 km/h05'58''01h03'27''
10 km11.18 km/h05'22''01h08'49''
11 km10.97 km/h05'28''01h14'17''
12 km7.96 km/h07'32''01h21'49''
13 km11.21 km/h05'21''01h27'10''
14 km11.14 km/h05'23''01h32'33''
15 km8.91 km/h06'44''01h39'17''
16 km8.35 km/h07'11''01h46'28''
17 km8.18 km/h07'20''01h53'48''

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