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L'O'Rigole - 28 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.43 km/h 05'45'' 05'45'' 2 km 10.22 km/h 05'52'' 11'37'' 3 km 9.16 km/h 06'33'' 18'10'' 4 km 10.02 km/h 05'59'' 24'09'' 5 km 10 km/h 06'00'' 30'09'' 6 km 9.37 km/h 06'24'' 36'33'' 7 km 9.8 km/h 06'07'' 42'40'' 8 km 7.89 km/h 07'36'' 50'16'' 9 km 5.66 km/h 10'35'' 01h00'51'' 10 km 7.05 km/h 08'30'' 01h09'21'' 11 km 6.76 km/h 08'52'' 01h18'13'' 12 km 8.57 km/h 07'00'' 01h25'13'' 13 km 8.33 km/h 07'12'' 01h32'25'' 14 km 10.52 km/h 05'42'' 01h38'07'' 15 km 6.21 km/h 09'39'' 01h47'46'' 16 km 4.55 km/h 13'10'' 02h00'56'' 17 km 5.75 km/h 10'26'' 02h11'22'' 18 km 7.07 km/h 08'29'' 02h19'51'' 19 km 7.57 km/h 07'55'' 02h27'46'' 20 km 8.1 km/h 07'24'' 02h35'10'' 21 km 7.31 km/h 08'12'' 02h43'22'' 22 km 7.22 km/h 08'18'' 02h51'40'' 23 km 7.75 km/h 07'44'' 02h59'24'' 24 km 8.97 km/h 06'41'' 03h06'05'' 25 km 8.93 km/h 06'43'' 03h12'48'' 26 km 8.93 km/h 06'43'' 03h19'31'' 27 km 9.78 km/h 06'08'' 03h25'39''

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