Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
RayaRun a écrit:Fait gaffe car l orga devient un poil plus tendu au mois d août…
L'orga devient plus tendue comme toute équipe à l'approche de la date butoir d'un projet...
Ce qui est normal, d'où l'intérêt d'un petit mail comme a fait Tom d'autant plus que la date initiale d'envoi des certifs étaient au plus tard le 31/05...
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
inscrit sur la TDS , je n' ai rien comme entrainement cette année . A ce jour 300 km 6000 D+ en CAP , vélo 500 km 7000 D + , je pars faire le tmb ( vallorcine - contamines ) du 02 au 07 aout avec mes enfants, puis vélo en attendant fin aout . zéro trail de prépa cette année , je suis grave light ! j' ai fait 90 du MB (18h) et CCC 20h l' an dernier.
qu en pensez vous ? je file tout droit vers un long ( ou très court) douloureux chemin de croix non ? peut on faire une TDS sans avoir borné ?
C'est évidemment très (oserais-je dire bien trop ...) peu pour attaquer une TDS, même si les temps de référence que tu cites laisse penser que tu as (en 2021 en tout cas) un fort bon niveau sur du trail de montagne. La question à un euro, et toi seul peut y répondre, c'est la raison de ce déficit d'entraînement ? Et une seconde, qui en découle : pourquoi vouloir se lancer sur une TDS dans ces conditions ? Tchusss.
Alors oui, c'est très light pour cette année, mais les temps de 2021 laisse à penser que ton corps était plus que prêt pour ce genre d'effort il y a un an... et ça ne s'est pas envolé d'un coup. En ultra, j'aurais tendance à dire que ta préparation de l'année sert à gérer les 6 premières heures de course. La suite, c'est tout ce que tu as fait avant depuis des années. Il n'y a que doit qui connaisses les raisons de ce manque d'entrainement pout cette année... et si tu te sens d'attaque pour prendre le départ.
tikrimi a écrit:Alors oui, c'est très light pour cette année, mais les temps de 2021 laisse à penser que ton corps était plus que prêt pour ce genre d'effort il y a un an... et ça ne s'est pas envolé d'un coup. En ultra, j'aurais tendance à dire que ta préparation de l'année sert à gérer les 6 premières heures de course. La suite, c'est tout ce que tu as fait avant depuis des années. Il n'y a que doit qui connaisses les raisons de ce manque d'entrainement pout cette année... et si tu te sens d'attaque pour prendre le départ.
+1 c'est 80% dans la tête.
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
david629 a écrit:Par curiosite, vous allez commencer la periode d'affutage plutot a 2 ou 3 semaines du depart ( utmb)
J'ai fait mon dernier bloc de charge à S-4, cette semaine tranquille pour bien assimiler puis 3 semaines d'affutage. J'ai fait le gros du volume sur mai juin juillet. Je mise sur la fraicheur
Enterite a écrit:J'espere que tu comptais pas t'inspirer de nos réponses, il n'y en pas un qui a le meme plan
LOL tu m'étonnes J'avais prévu bloc d'endurance ce WE mais cela ne va pas être possible pour des questions d'orga personnelle Ptet une sortie longue cette nuit pour compenser puis après j'ai juste les France de KV le we prochain et de la fraicheur
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
david629 a écrit:Par curiosite, vous allez commencer la periode d'affutage plutot a 2 ou 3 semaines du depart ( utmb)
Dès maintenant ! Pour ma part fini les sorties de plus de 3h. Le volume et les sauteries en montagne c'était juin et surtout juillet pour ma part. Pour ma part ( ce qui tient compte aussi de mes contraintes familiales), S-3 repos, S-2, j'en remets une petite couche à base de sorties courtes et plus intenses, S-1 repos, voire rien du tout.
Enterite a écrit:J'espere que tu comptais pas t'inspirer de nos réponses, il n'y en pas un qui a le meme plan
Ahah , non C'est vraiment car curiosite. je suis a peu pres dans le meme cas que toi, volumes en mai juin juillet, cette semaine avec une derniere sortie longue demain, puis 3 semaines d'affutage
Petite question pratique pour la CCC pour celles et ceux qui prennent la navette: vous prévoyez d'arriver à Courmayeur "prêt à partir" ou de vous changer sur place et laisser un sac à récupérer à Chamonix ?
Concernant les barrières horaires, elles sont calées sur le départ de la première vague ? Si on part en vague 3 à 9h30 on doit toujours arriver à Chamonix le lendemain avant midi c'est bien ça ?
VictorL a écrit:Hello,Petite question pratique pour la CCC pour celles et ceux qui prennent la navette: vous prévoyez d'arriver à Courmayeur "prêt à partir" ou de vous changer sur place et laisser un sac à récupérer à Chamonix ?
C'est ton choix...
VictorL a écrit:Concernant les barrières horaires, elles sont calées sur le départ de la première vague ? Si on part en vague 3 à 9h30 on doit toujours arriver à Chamonix le lendemain avant midi c'est bien ça ?
Merci !
Les BH sont calculées, comme sur toutes les courses "à vagues", sur l'heure de départ de la dernière vague. Dans un monde parfait, ces qui partent en 1ère vague ne flirteraient pas avec les BH si ils partaient en dernière. Mais il y a toujours des petits malins...
ilgigrad a écrit:Je fais fermeur sur la TDS entre le Cormet et Beaufort.
Tu vas ramasser les morts quoi
ok je
Tu as déjà ton « affectation »? Je risques également de le faire entre trient et vallorcine, sur ccc et utmb Et oui, le spectacle des derniers n’est pas le plus beau à voir
Fermeur c est quand même un sacré job, t encourage les derniers morts vivants à avancer même si globalement tu sais qu’ils vont aller mourir au prochain ravito en dehors de rares exceptions qui arrivent à se refaire la cerise… les ayant eu aux fesses, c est stressant et tu te dis que tu n as plus aucune chance de te reposer. Sur l’UTMB, ils m ont poursuivi des Chapieux à apres Courmayeur (dernier ou avant dernier sorti…) après je me suis fait violence (mais bien bien violence) pour avancer, et et c est en plus de 45h30 que j ai terminé…
Je n ai pas l intention de faire la même cette année sur la TDS mais de gérer au maximum pour avoir une avance raisonnable sur la BH…
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
L’an passé, à trient un gars à réussi à feinter et à repartir après la Bh. Je ne l’ai jamais revu, il s’est refait une santé dans la montée des Tseppes. Par contre certains, ouais, c’est un chemin de croix Une année, j’avais « forcé » 2-3 à s’arrêter, toujours à Trient, Mais sur la ccc, car ils étaient vraiment au bout du rouleau; scène de pleurs et de grande tristesse pour certains, ça faisait de la peine. Mais c’est le jeu
Y a-t-il un endroit à chamonix de service de consignes à bagages? J'ai pu laisser la valise chez Lavaredo Ultra Trail mais malheuresement l’UTMB m’a informé qu’il y a pas de consigne pour bagage.
samthekid a écrit:Y a-t-il un endroit à chamonix de service de consignes à bagages? J'ai pu laisser la valise chez Lavaredo Ultra Trail mais malheuresement l’UTMB m’a informé qu’il y a pas de consigne pour bagage.
Tu peux peut être demander à Chococaro de poser ta valise chez elle, elle habite à 464,36 m de l arrivée (ça à son importance à l arrivée). C est un peu Sainte Kikourou sur les courses de l’UTMB
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
samthekid a écrit:Y a-t-il un endroit à chamonix de service de consignes à bagages? J'ai pu laisser la valise chez Lavaredo Ultra Trail mais malheuresement l’UTMB m’a informé qu’il y a pas de consigne pour bagage.
Tu peux peut être demander à Chococaro de poser ta valise chez elle, elle habite à 464,36 m de l arrivée (ça à son importance à l arrivée). C est un peu Sainte Kikourou sur les courses de l’UTMB
Bonjour à tous. Je suis inscrit sur la TDS. Je me demandais où je pouvais laisser ma voiture du lundi midi au mercredi soir ? Il y a des zones de stationnement en particulier ? J'ai trouvé que ce n'était pas clair dans la communication de la course. Merci pour vos réponses !
bpoth9 a écrit:Bonjour à tous. Je suis inscrit sur la TDS. Je me demandais où je pouvais laisser ma voiture du lundi midi au mercredi soir ? Il y a des zones de stationnement en particulier ? J'ai trouvé que ce n'était pas clair dans la communication de la course. Merci pour vos réponses !
L’an dernier j’avais laissé ma voiture au parking gratuit des grands montets (Argentieres), c’est a côté de la gare et à qq minutes de train de Chamonix
bpoth9 a écrit:Bonjour à tous. Je suis inscrit sur la TDS. Je me demandais où je pouvais laisser ma voiture du lundi midi au mercredi soir ? Il y a des zones de stationnement en particulier ? J'ai trouvé que ce n'était pas clair dans la communication de la course. Merci pour vos réponses !
Sinon tu as le parking du grepon (sous le départ du télécabine de l'aiguille du midi).
Moins de 1 heure / Gratuit de 0h à 12h : 1 € / 1h de 12h01 à 13h : 13,50 € de 13h01 à 14h : 15 € de 14h01 à 15h : 16,50 € de 15h01 à 24h : 18 € période de 24h : 18 €
bpoth9 a écrit:Bonjour à tous. Je suis inscrit sur la TDS. Je me demandais où je pouvais laisser ma voiture du lundi midi au mercredi soir ? Il y a des zones de stationnement en particulier ? J'ai trouvé que ce n'était pas clair dans la communication de la course. Merci pour vos réponses !
david629 a écrit:Par curiosite, vous allez commencer la periode d'affutage plutot a 2 ou 3 semaines du depart ( utmb)
C'est quoi, l'affûtage ?
Plus sérieux, pour ce qui me concerne, avant des grosses courses de ce type, je veille juste à ne pas accumuler de grosse fatigue avec des sorties exagérément dures ou longues, mais je me suis rarement interdit de longues randos en montagne. En plus, cela a l'avantage d'aider à bien dormir, ce qui est certainement un des points primordiaux. Enfin, en tout cas, pour les poireaux de mon style, pour qui mettre 40, 45 ou 48 heures n'a strictement aucune importance. Enfin, ça c'était quand je faisais des courses de 40, 45 ou 48 heures, hein.... Actuellement, je serais bien content d'en terminer une de 24, enfin, peut-être 27, enfin peut-être 30......
ilgigrad a écrit:Je fais fermeur sur la TDS entre le Cormet et Beaufort.
Ah, ils sont vraiment à la rue en bénévoles s'ils sont obligés d'aller ramasser les bobos parigots émigrés,quand même.... Tu es sûr de pas te perdre ?
Nous, on sait pas encore trop ce qu'on fera sur cette TDS, mais il est plus que possible qu'on aille papillonner dans le Beaufortain, à la recherche/rencontre de quelques kikous égarés. Une apparition de la Bubulle Team dans le Val Montjoie n'est également pas exclue, pour aller botter le cul de certain(e)s dans le Tricot.
Et pourquoi pas un petit revival des Houches 2016 où on avait quand même mis un sacré bazar aux Houches ?
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
par RayaRun » 03 Août 2022, 09:46 
!
?
Ptet une sortie longue cette nuit pour compenser 
puis après j'ai juste les France de KV le we prochain et de la fraicheur
