sos trans'Aq

par **lulu** » 28 Mai 2008, 16:20

ça avance.... J'ai finis mes sacs de bouffe.
Beaucoup de lyophilisé....etc

par **rabe** » 28 Mai 2008, 17:44

le mien ,est a 6.900kg,je ne sait pas comment certain font pour avoir des sac de 4 kg!! :cry:

par **lulu** » 28 Mai 2008, 20:37

Moi je n'ai pas encore pesé le mien.........

En 2006, j'avais, dans ma tente, un concurrent avec un sac à 4kg. Il mangeait uniquement de la soupe et de noix de cajou.... Résultat : 2 perfusions le mercredi et abandon !!!!!!

Les premiers ont des sacs qui tournent autour de 5kg environ !!!

par **jymm** » 29 Mai 2008, 09:26

une p'tite liste de tout ce que vous emmenez ...ce serai sympa ... :wink:

et instructif
en plus un bon moyen pour vous de savoir si vous n'avez rien oubliez ... :roll:

par **rabe** » 29 Mai 2008, 12:45

de preférence ,je te la mets a mon retour j'aurais plus de recul!! :wink:

par c2 » 03 Juin 2008, 18:21

sac de 5.36kg l'annee derniere
on peut deja pas mal gagner sur le poids du sac vide

Mon régime: bolino (prix raisonnables et differentes varietes), glucose, muesli, lait en poudre, noix de cajou, soupes, barres, pâtes d’amande et quelques carrés de chocolat

par **ki3404** » 04 Juin 2008, 14:13

pour suivre la trans Aq 2008 de l'intérieur :
http://www.philippeboyer.canalblog.com/
et dans le journal local :
http://www.sudouest.com/030608/vil_gir_ ... 522758.xml
Sébastien_en_attendant_2009

par **chrystellem** » 07 Juin 2008, 14:25

Bravo à tous les concurrents de la transaq, dont l'épreuve finale essentiellement sur le sable finit aujourd'hui.
J'ai pû la "suivre" de l'interieure par une collègue de boulot ( pas encore kikoureuse mais j'y travaille) qui y est.
Chapeau bas à tous les concurrents dont nos kikoureurs

par **lulu** » 08 Juin 2008, 21:43

Me voilà de retour !!!

39ème

.....et bientôt pleins d'infos et mon récit !!

A +

par **Jerome_I** » 08 Juin 2008, 21:47

lulu a écrit:Me voilà de retour !!!

39ème

.....et bientôt pleins d'infos et mon récit !!

A +

bravo lulu pour ta course, j'attends le CR avec impatiente. Et mets tous les details, je voudrais me lancer dans les courses à étapes en 2009!

Jérome

par **franciss** » 08 Juin 2008, 21:48

lulu a écrit:Me voilà de retour !!!

39ème

.....et bientôt pleins d'infos et mon récit !!

A +

WOUAHHH !!!! Bravo à toi Lulu... t'as assuré comme d'hab !!! :wink:

par **L'Castor Junior** » 08 Juin 2008, 21:54

Bravo lulu : le pompier a mis le feu aux dunes :wink:

L'Castor Junior_ki_ferait_bien_une_Transaq_l'an_prochain...

par **lulu** » 08 Juin 2008, 22:10

No Problemo !!!

En plus, dans notre équipe on a le 2ème scratch avec 4 victoires d'étapes !!!
Autant dire que c'était très très instructif de suivre la course de tête par son biai..

par **ki3404** » 09 Juin 2008, 10:17

lulu a écrit:Me voilà de retour !!!

39ème

.....et bientôt pleins d'infos et mon récit !!

A +

félicitations !

par **lulu** » 09 Juin 2008, 23:03

Y a eu 2 reportages de M6 et FRANCE3 sur cette transaq.

http://www.dailymotion.com/antwane_wml/ ... nce3_sport

http://www.dailymotion.com/video/x5pwui ... 8-m6_sport

Sur celui de FRANCE3, ya le direct puis un reportage vers 8mn25 environ où on me voit arriver au bivouac tout de vert vêtu !!!!!!

par **rabe** » 10 Juin 2008, 15:07

salut lulu!!
moi aussi de retour,47eme.
regarde sur le site de la transaq,ma course de samedi,après l'echec de la veille lorsque tu m'as vu arrivé plus que cuit! :cry:

superbe course!!
au fait lulu!!bravo :wink:

par **lulu** » 14 Juin 2008, 18:04

ça y est mon CR est en ligne et plus tard, je vous ferais part du contenu de mon sac !!
A +

Et merde pour ce samedi les kikous !
vous êtes les + forts !!!!

par **lulu** » 15 Juin 2008, 14:31

Voilà ma check list :
HYGIENE
1 Huile massage
1 Spray anti moustique
1 Brosse à dents + dentifrice
1 Savon
3 Compresses
1 Crème anti-frottements
qqs Elasto
1 Coupe ongle
3 tampons d'éosine
1 Pince à épiler
3 Compeed
1 Ciseaux
qqs efferalgan
qqs medicaments allergie

COURSE
1 Paire de baskets
1 Casquette
1 Manchons
1 Tee Shirt
1 Paire de chaussette
1 Lunettes
1 Paire de guêtre
1 Montre
1 Short

MATERIEL OBLIGATOIRE
2 Formulaires contenu du sac et calories
1 Sac de couchage
Alimentation ( voir tableau joint )
1 Lampe + piles
Pansements ( voir tableau hygiène )
1 Boussole
Carte d'identité
1 Couteau
1 Sifflet

CONTENU DU SAC
1 Portable
1 Serviette de toilette
1 Appareil photo
1 Paire de chaussette de récup
1 Paire de bouchon d'oreille
1 Paire de Claquette
1 Bidon
1 Tenue tyvek
1 Papier toilette
1 Tee shirt manches longues
1 Gamelle diam70
1 Sous-vêtement ODLO
1 short

POIDS TOTAL DU SAC → 5.400 kg

par **lulu** » 16 Juin 2008, 21:42

J'ai lu que plusieurs kikous pouvais être interréssés par la Transaq !?

Si vous voulez, en +, du contenu du sac, je peux filer ma fiche d'alimentation de la semaine....

par **ki3404** » 02 Sep 2008, 10:06

je relance ce post pour savoir si d'autres sont tentés par la Transaq 2009 : si on est assez nombreux on pourrait se faire une équipe kikourou ?
pour ma part je compte profiter des tarifs "promo" pour m'inscrire d'ici la fin du mois.
Sébastien

par **marco35** » 02 Sep 2008, 10:59

ca me tenterait bien moi cette transaq

c est juste ma copine qui risque de faire la gueule quand je lui dirai que je pars une semaine seul pour courir

je serais éventuellement intéressé à voir donc

par **Say** » 02 Sep 2008, 15:15

Tentant... On verra selon la récup de la Libyan 2009 et de la prépa pour le Raid du Morbihan. Très tentant...

A peluche
Coli

par **Cerium** » 02 Sep 2008, 15:33

lulu a écrit:J'ai lu que plusieurs kikous pouvais être interréssés par la Transaq !?

Si vous voulez, en +, du contenu du sac, je peux filer ma fiche d'alimentation de la semaine....

Salut, oh que oui que c'est intéressant tout ça..
alors, n'hésite pas, mets ta fiche en ligne, elle rendra service et chacun pourra adapter à ses habitudes.
Merci et peut-être coucou sur une course, par là-bas...

Pierre-André

par **lulu** » 05 Sep 2008, 14:00

Voici mon tableau :

Matin Course Après course Soir
Date lundi, 2 juin 2008 Gatosport coco 2 gels Soupe légume + croutons 3 saucissons
Distance 29,7 km Thé 1 barre 30g noix de cajou 1 emmental
Dénivelé 483 m ACM20 Sirop Gateau sésame Nouilles chinoises
Départ 9 h Confiserie cacahouete Mousse chocolat
Matin Course Après course Soir
Date mardi, 3 juin 2008 Gatosport chocolat 2 gels Soupe 2 emmental
Distance 33,9 km Thé 1 barre 30G noix cajou Purée
Dénivelé 393 m ACM20 Sirop 2 Gateau chocolat Confiseries cacahouettes
Départ 8 h confiseries sésame
Matin Course Après course Soir
Date mercredi, 4 juin 2008 Gatosport coco 5 gels Soupe légume + croutons 3 saucissons
Distance 58,2 km Thé 5 barres 30g noix de cajou 1 emmental
Dénivelé 309 m ACM20 Sirop Gateaux chocolat Nouilles chinoises
Départ 07 h 30 confiseries cacahouettes + sésame
À l' arriver sac 3kg Matin Midi Course Soir
Date jeudi, 5 juin 2008 Gatosport chocolat 3 saucissons Gatosport salé 1 emmental
Distance 37,9 km Thé 1 fromage Sirop Nouilles chinoises
Dénivelé 698 m ACM20 Nouilles chinoises 2 gels Confiseries cacahouettes
Départ 20 h 30 Mousse chocolat 2 barres
Matin Course Après course Soir
Date vendredi, 6 juin 2008 Gatosport coco 3 gels Soupe 30g noix de cajou
Distance 36,8 km Thé 2barres 3 saucissons 2 emmental
Dénivelé 380m ACM20 Sirop Confiserie cacahouete Couscous
Départ 10 h 45 Gateau sésame Mousse chocolat
Matin Course
Date samedi, 7 juin 2008 Gatosport coco 2 gels
Distance 20,3 km Thé 1 barre
Dénivelé 50 m ACM20 Sirop
Départ 10 h 00

par **lulu** » 05 Sep 2008, 14:03

Bon, c'est pas très clair...alors je peux l'envoyer en pièce jointe sur mail perso !!!!!!!!

Mon alimentation cette année était pas trop mal.. Peut être alterner encore plus et moins de mousse au chocolat !!
J'adore mais le dernier jour, je saturais en sucré..

par **ki3404** » 14 Sep 2008, 18:14

ça y est je suis inscrit !
j'attends d'autres kikous pour monter une équipe kikourou.
à bientôt j'espère
Sébastien

par **ampoule31** » 14 Sep 2008, 18:27

Ca me tante bien, mais c'est un peu tôt pour moi l'inscription, mais je vai allé y faire un tour pour voir les tarifs et la date.

J'ai prévu de faire la course pour 2009, avec Ki3404 justement et d'autre Kikous kikiveuivenir :?:

D'ailleur Ki comment vas tu :?:

Pour mézigue je traine une blessure à l'adducteur gauche, mais comme c'est période basse en therme course je ne m'alarme pas.

par **ki3404** » 14 Sep 2008, 22:42

ampoule31 a écrit:Ca me tante bien, mais c'est un peu tôt pour moi l'inscription, mais je vai allé y faire un tour pour voir les tarifs et la date.

J'ai prévu de faire la course pour 2009, avec Ki3404 justement et d'autre Kikous kikiveuivenir

La dernière fois que l'on en avait discuté tu hésitais : a priori cela à bien muri

Dire que cela me fait plaisir est un doux euphémisme !
Sinon en ce moment j'ai la patate, plus que 6 jours avant la Cannonball et je trépigne d'impatience. C'est mon dernier objectif majeur de l'année 2008. Ensuite je pense rester tranquille jusqu'à Gruissan.
récupère bien et a bientôt
Sébastien

par **marioune** » 15 Sep 2008, 06:52

ki3404 a écrit:ça y est je suis inscrit !
j'attends d'autres kikous pour monter une équipe kikourou.
à bientôt j'espère
Sébastien

salut ki! tu m'en avais parlé l'année dernière, cela me tenterait bien ..mais je doute un peu de pouvoir etre prete cette année. Et pis il fait pas un peu trop chaud? :oops:

je me cherche des excuses...

par **lulu** » 15 Sep 2008, 13:40

J'te rassure cette année...il faisait vraiment pas trop chaud...mais alors vraiment pas !!!!!!!!!

Donc une excuse de plus à supprimer ! :lol:

par **marioune** » 16 Sep 2008, 05:52

lulu a écrit:J'te rassure cette année...il faisait vraiment pas trop chaud...mais alors vraiment pas !!!!!!!!!

Donc une excuse de plus à supprimer !

arg oui...
je doute un peu de mes capacités
mes jambes me feront peut etre pleurer, :evil:

mais si c'est avec ki et l'ampoule, c'est sur je vais aussi bien bien rigoler...

par **L'Castor Junior** » 18 Sep 2008, 23:07

Ca m'intéresserait pas mal cette balade en bord de mer (et je ne pense pas être le seul - mon petit doigt me dit que des fusées abracadabrantesques sont sur les rangs :lol:

).
Je mets dans mon Kivaoù, ôcazou :wink:

L'Castor Junior

par **ampoule31** » 19 Sep 2008, 05:25

Bon ben je n'ai plus qu'à m'inscrire, allez ça passera comme une semaine bloc (on se motive comme on peut), et puis il risque d'y avoir un AAB tous les soirs et midi après les arrivées vu les personnalités qui doivent participer.

Bref une course ou on prend plus de poid que l'on en perd, pas sur de tenir le coup.

Pour Ki je lui laisse les profiteroles (mais dépèche toi car je les aimes aussi).

par **lulu** » 19 Sep 2008, 09:49

Ah,ça, c'est pas faux !!!
En tout cas, c'est pas KOH LANTA !!

Et puis riz curry liophylisé et nouilles chinoises...c'est délicieux !!!

Quoique toute la semaine !? :oops:

par **ki3404** » 19 Sep 2008, 10:04

lulu a écrit:Ah,ça, c'est pas faux !!!
En tout cas, c'est pas KOH LANTA !!

Et puis riz curry liophylisé et nouilles chinoises...c'est délicieux !!!
Quoique toute la semaine !?

j'ai pas encore trouvé de profiteroles lyophilisés : je cherche toujours , c'est mon métier

par **rabe** » 19 Sep 2008, 13:25

salut lulu!
tu repart,pour l'edition 2009!
moi je negocie avec ma ministre ,des finances et des vacances ,je me laisserait bien retenté! :wink:

par **lulu** » 19 Sep 2008, 13:32

Moi, NON !!!!
Pour l'instant, 2 fois c'est bien........ :roll:

Mais je sens qu'on aura une équipe kikourou sur la transaq 2009 !

par **ampoule31** » 20 Sep 2008, 22:41

marioune a écrit: mais si c'est avec ki et l'ampoule, c'est sur je vais aussi bien bien rigoler...

AAARRGGgggg :!:

Le coup de poignard dans le dos, Ki et mézigue on est juste bon à faire rire.

Maman :!:

Y'a Marioune qui fait qu'à nous embéter :evil:

Attention les tiges de ronce dans le sac de couchage, la poignée de sable (ou gravillons) sous la semelle de propretée dans les chaussures, de gros galets glissés sournoisement au fond du sac à dos, les lacets attachés entre eux ...

Et j'en passe.

En effet on va rire :twisted:

par **marioune** » 23 Sep 2008, 22:21

[/quote]
AAARRGGgggg :!:

Le coup de poignard dans le dos, Ki et mézigue on est juste bon à faire rire.
Maman :!:

Y'a Marioune qui fait qu'à nous embéter :evil:

Attention les tiges de ronce dans le sac de couchage, la poignée de sable (ou gravillons) sous la semelle de propretée dans les chaussures, de gros galets glissés sournoisement au fond du sac à dos, les lacets attachés entre eux ...
Et j'en passe.
En effet on va rire :twisted:

[/quote]

oh lala ça prend la mouche facilement un rugbyman. :twisted:

..
Dis l'ampoule t'as pas du t'entrainer assez avec tes potes du club jeudi soir..
:shock:

Non, Je pense que ce sera trop dur pour moi cette année la transaq, plutot 2010. Ki sorry. Je vais peut etre me rencentrer sur l'euskal.

par **ki3404** » 24 Sep 2008, 09:01

marioune a écrit::D

AAARRGGgggg :!:

Le coup de poignard dans le dos, Ki et mézigue on est juste bon à faire rire.
Maman :!:

Y'a Marioune qui fait qu'à nous embéter :evil:

Attention les tiges de ronce dans le sac de couchage, la poignée de sable (ou gravillons) sous la semelle de propretée dans les chaussures, de gros galets glissés sournoisement au fond du sac à dos, les lacets attachés entre eux ...
Et j'en passe.
En effet on va rire :twisted:

[/quote]

oh lala ça prend la mouche facilement un rugbyman. :twisted:

..
Dis l'ampoule t'as pas du t'entrainer assez avec tes potes du club jeudi soir..
:shock:

Non, Je pense que ce sera trop dur pour moi cette année la transaq, plutot 2010. Ki sorry. Je vais peut etre me rencentrer sur l'euskal.[/quote]
surtout que l'Euskal c'est plus facile

sos trans'Aq

equipe kikourou pour la trans aq 2009

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