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Bonsoir , je lance un sujet sur ce trail dans l' Aude pour avoir des infos avant de m'inscrire pour février 2014... Merci

joli trail, un peu roulant



Alors que la nuit de ses habits de lumière se drape
Une fois l’an, l’étang du milieu envoie les elfes et les fremens
Vers les mondes d’en bas et d’en haut
Dans leur nef radieuse, les anges s’élèvent vers l’éden
Comprimés de tight exo, harnachés de poches à eau
Les traileurs s’enfoncent dans les mines de la Clape

Massif de la Clape, Gruissan, Languedoc, Février 2013



J’écarte en douce les rideaux de feuillages
Je perçois à la dérobée notre astre, rouge d’une nuit d’amour
De son nid concave, j'ai ouï son ramage
Le ciel lui-même disperse les nuages nocturnes espérant son retour

Massif de la Clape, Gruissan, Languedoc, Février 2013

J'suis à 15km de ce trail et pour en avoir fait un dans la clape, attends toi a beauuucoup de cailloux

L'an dernier j'ai participé au 18 Kms ! Terrain très caillouteux et roulant malgré quelques montées assez cassante mais courtes ! Avec de jolis panoramas par beau temps !

Merci bcq pour les 1 éres réponses à mon sujet Gruissan Phoebus Trail 2014. Donc cailloux !!!!!! Suis un peu habitué dans les Alpes du Sud ..... Chaussures trail ou route ?????????? plutot trail non ?????????

il n'y a pas de pierres ! ... dans le premier km.
Les difficultés de la course résident principalement dans l'omniprésence des pierres ( chaque année c'est une collection d'entorses ) et dans la météo (pratiquement froid et venteux chaque année sauf l'an dernier) sinon, le terrain de jeu est magnifique : C'est la clape !

Donc trail chaussures !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

david a a écrit:il n'y a pas de pierres ! ... dans le premier km.
Les difficultés de la course résident principalement dans l'omniprésence des pierres ( chaque année c'est une collection d'entorses ) et dans la météo (pratiquement froid et venteux chaque année sauf l'an dernier) sinon, le terrain de jeu est magnifique : C'est la clape !

Collection d'entorses c'est réducteur, il y en aussi qui se foulent le poignet en tombant

Sinon, ça fait partie des beaux trails. Technique car avec beaucoup de cailloux, mais aussi très roulant car peu de dénivelé. Par temps clair beaux paysages sur la mer et la montagne au loin.
Avec la mer et le soleil, ça me donne chaque fois une sensation de vacances au cœur de Février qui peut être gris ailleurs.

il peu faire très très froid !!!!!

OK OK , mais j'vais m'inscrire quand même ........ lol

Collection d'entorses c'est réducteur, il y en aussi qui se foulent le poignet en tombant

ouais ou qui s'esquinte la paume de la main en descendant comme un malade les pistes autour de Fontfroide ...

david a a écrit:

Collection d'entorses c'est réducteur, il y en aussi qui se foulent le poignet en tombant

ouais ou qui s'esquinte la paume de la main en descendant comme un malade les pistes autour de Fontfroide ...

Oups, tu connais tous les dossiers

Il peut faire très froid surtout si la Tramontane souffle très très très fort, ce qui est le cas 1 jour sur 3 environ, le reste du temps elle souffle juste très fort.

Et le reste du temps elle souffle juste un peu, ce qui fait qu'elle souffle tous les jours.

Magnifique trail surtout dans le massif de la clape avec un départ face au casino du Phoebus (d'où le nom de ce trail) avec 2 km sur route et ensuite dans les vignes afin d'attaquer une terrible montée très séche à fort dénivelé mais heureusement courte (-100m). Place ensuite à des singles et partie roulante durant de nombreux km. Passage ensuite sur une partie montagneuse alors que l'on surplombe la mer avec de nombreux parties très rocailleuses et caillouteuses (attention aux risques d'entorses !). Après une descente technique dans les rochers, sentiers plus larges et route en direction de Gruissan avec un passage sur la plage avant de rmonter sur un massif au dessus de Gruissan. Descente et arrivée sur Gruissan par les quais sur 2km !
L'année dernière, j'ai eu la chance de le courir pour la 1ère fois en ayant eu des conditions optimales pour Gruissan (soleil et absence de vent, ce qui est rarissisme !) en terminant en 4h50' sur le 50km.
Je reviendrais donc avec grand plaisir pour la 10ème édition le 16 février 2014.

Voici le lien sur mon récit qui est agrémenté de quelques photos
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... oss72.html