Kikourou.net

Publié: **09 Nov 2015, 10:39**

Merci à tous, je vais analyser tout ceci.

Publié: **09 Nov 2015, 10:56**

Bon chez moi tu peux prendre les chronos sur les parties descendantes et sur les derniers km ! :mrgreen:

http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=290824

Publié: **09 Nov 2015, 11:25**

Moi j aimerai bien te la donner mais le problème j ai pas d ordi pour transférer mes traces !!!
Je peu juste te dire que je termine a donf avec les 3 dernier Kil en moins de 3"50 avec un en 3"25!!!
Vive le fractionner !!!

Publié: **09 Nov 2015, 16:04**

Le FaiZan a écrit:Moi j aimerai bien te la donner mais le problème j ai pas d ordi pour transférer mes traces !!!
Je peu juste te dire que je termine a donf avec les 3 dernier Kil en moins de 3"50 avec un en 3"25!!!
Vive le fractionner !!!

Oui, heu, en même temps je vais y aller progressivement : je vais détailler les traces un peu réaliste pour mon niveau. Je ne dis pas que la tienne n'est pas intéressante pour voir ce que les grands peuvent faire, mais pour voir où moi je peux arriver, ce serait un peu (beaucoup) présomptueux de ma part

Publié: **09 Nov 2015, 17:48**

@Namtar: tu peux commencer par te fixer des objectifs simples, par exemple fumer le Bouk sur une prochaine course, ça c'est réalisable et non présomptueux ! :mrgreen:

Publié: **09 Nov 2015, 17:54**

C'est ce que je suis en train d'analyser.
En 2013, je me battais avec le Faizan et la Corne. Puis, ils n'ont plus jamais perdu.
En 2014, je me battais avec Albacor et didier07. Puis, ils n'ont plus jamais perdu.
En 2015, je me bats avec le Chasse-neige et Akadoc. On ferraille, mais 2015 leur est acquis.
2016 ???

Publié: **09 Nov 2015, 18:46**

2016 ? C'est le renouveau !! Il suffit que tu t'entraines tout simplement et le reste suivra.

Publié: **09 Nov 2015, 21:21**

sanglier du 73 a écrit:Michel a abandonné juste avant le ravito 2.
A noter sa descente à 100 à l'heure après le planet où en déposant les gens il disait "c'est pas mon fort, c'est pas mon fort".

Michel Riondet a couru la veille au soir la Ronde Nocturne du Jeff-Club (10 km) à St Didier de la Tour (38) qu'il a terminé en milieu de peloton.... :wink:

Il était peut-être un peu fatigué!

Publié: **10 Nov 2015, 09:16**

Namtar a écrit:2016 ? C'est le renouveau !! Il suffit que tu t'entraines tout simplement et le reste suivra.

Le retour du Bouk à l'entrainement ce serait du saucisson fight de ouf sortis de cage et du coup des récits interdits à la lecture sans certificat médical ! Dépassement de la FC max garanti !

Publié: **10 Nov 2015, 10:06**

Namtar a écrit:Je mets en image mes différentes allures au km, Est ce que certain pourrait me donner les leurs pour que je vois où je perds le plus de temps ?

Merci

temps.png

voici le lien vers les miens, ce sera peut-etre plus parlant que les chronos du faizan lol

http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=291027

Publié: **10 Nov 2015, 10:08**

Merci le Chassse-neige !

Publié: **12 Nov 2015, 17:32**

Comme l'année dernière, une super organisation et des bénévoles toujours prêts à encourager! ! Seul petit point négatif, les 2 ? dernières bornes de descente sur bitume.. interminable. Le ratio chemin/bitume en prend un coup aussi sur le 12km... c'etait moins gênant sur le 22km... bravo d'ailleurs à tous les coureurs du 22km... moi j'étais sur la course "enfant".. comme dirait l'autre..

Publié: **12 Nov 2015, 21:53**

Namtar a écrit:Je mets en image mes différentes allures au km, Est ce que certain pourrait me donner les leurs pour que je vois où je perds le plus de temps ?

Voici mon move Namtar : http://www.movescount.com/moves/move82651168

Publié: **12 Nov 2015, 23:27**

Montagnole vu de l'intérieur du peloton.
Au programme :
- des gens qui courent en fringues fluo
- une file indienne se rendant au pow wow
- une course poursuite après "la fille à casquette bleue" aka "Bats toi pour la 14eme place"
- le mal de mer qui vous guette en plein écran

Guest starring :
- Namtar devant nous, namtar derrière nous, namtar envoie un sms (30'')
- Bouk-HDS (ou du moins sa voix, à confirmer) "Et prends ton temps!!" au ravito du Planet
- La photographe sympa en gilet fluo

Désolée pour la qualité (gopro tenue à bout de bras par Romain) et le montage (ce que me permet mon pc moisi) mais ça dure pas longtemps :-)

phpBB [video]

Publié: **13 Nov 2015, 07:06**

Sympa cette petite vidéo !
On voit bien Namtar pianoter sur son téléphone portable.
J'aime bien la technique de dépassement entre 2'40 et 2'50 ! :shock:

(j'ai du doubler comme un goret aux mêmes endroits)
Bon la prochaine fois il faudra courir plus vite au départ pour avoir plus de kikous dedans !
(parce que bon la fille à la casquette bleu on ne la connait pas)

Publié: **13 Nov 2015, 09:50**

Sympa cette vidéo !!!

Publié: **13 Nov 2015, 11:04**

Merci pour la vidéo.

Et oui moi je suis multi-tâche (contrairement à ce que dit ma femme) : je peux courir et envoyer un sms

Publié: **13 Nov 2015, 11:16**

Top cette petite vidéo ça avait l'air bien sympa :cry:

et étonnamment sec :mrgreen:

Le dimanche aprem' j'ai parlé un peu avec un gars qui y était. Il était aux anges. Orga top, bénévoles idem, et soupe au poil

Je me mets la course au calendrier pour quand je viendrai habiter dans le coin :mrgreen:

Publié: **13 Nov 2015, 11:42**

Superbe la vidéo !!!
Hou que c'était chouette !!!
M-E-R-C-I

Et bravo à Loulou (il veut pas un pseudo débile plutôt ? :mrgreen:

)pour avoir filmé alors que franchement, descendre sans regarder ses pieds ça devait être compliquez !!!

(je confirme c'est bien le Bouk hds qui beugle à l'attention du chasse-neige, un témoignage pour l'histoire !)

Publié: **13 Nov 2015, 17:52**

Nickel la video et la bande son!!

Publié: **13 Nov 2015, 21:14**

laureduvercors a écrit:Montagnole vu de l'intérieur du peloton.

J'A-D-O-R-E !!!

: Genial.gif (15.91 Kio) Consulté 915 fois

Publié: **16 Nov 2015, 13:10**

Bonjour à toutes et tous,
Merci pour votre participation à cette édition qui fut réussie grâce à une météo exceptionnelle mais également grâce au grand nombre de concurrents.
Nous espérons que vous avez pris du plaisir sur les chemins de Chartreuse que ce soit à pied ou lors d'une redescente en quad à cause à une cheville en vrac :wink:

Les photos de vos exploits sont visibles ici :
http://www.trail-montagnole.fr/photos-et-video/edition2015/

A l'année prochaine.

L'équipe de Montagnole

Kikourou.net

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