course des remparts

par **jepipote** » 22 Sep 2007, 19:36

salut, demain c'est le grand jour, j'espére rencontrer un max de kikoureur, moi je serais équipé de mon buff tee shirt blanc et sac dans le dos...
bref on devrait me voir-))
un petit coup ensemble aprés??

par **JCDUSS** » 23 Sep 2007, 00:10

moi j'aurai un tee-shirt de wanarun dossart 115 a demain

celui de mon avatar :-)

par **jeje77** » 23 Sep 2007, 19:40

Ben j'ai vu personne
Mon resume ici http://jeje77.blogspot.com/2007/09/course-des-remparts-167-kilos-23.html

par **jepipote** » 23 Sep 2007, 20:27

pourtant j'y étais... CR à suivre...

par **jeje77** » 23 Sep 2007, 20:47

@jepipote
J'ai vu ton temps sur couseapied.net, c'est du bon.
Tu n'as pas chomé dis donc, j'étais loin derriere

par **jepipote** » 23 Sep 2007, 21:02

j'avoue etre trés content de ma perf, j'ai été bien aidé.... tu seras comment dans le cr :wink:

par **jepipote** » 23 Sep 2007, 23:18

j'ai fait mon CR, mais je me suis trompé, je l'ai mis sur mon blog et pas dans les récits, et comme je sais pas comment le déplacer sans tout refaire... donc rendez vous sur mon blog :lol:

par **alain94** » 24 Sep 2007, 09:58

Ben moi j'avais le dossard 165
merci pour vos récits.
A propos, je ne sais toujours pas ce qui est le plus efficace : marcher ou courir dans la cote ?
j'ai couru les 2 premiers tours, marché pour le 3ème passage.

par **jepipote** » 24 Sep 2007, 10:06

honnêtement, je crois que ça dépend des sensations. le truc c'est de pas ce mettre dans le rouge, car le vilain faut plat qui suis et tout aussi meurtrier si tu es pas bien!!

par **corto** » 24 Sep 2007, 10:34

par **jepipote** » 24 Sep 2007, 11:23

j'étais pas sur que ça marche en copier coller, c'est fait. par contre je me retrouve avec le CR en double sur le blog, car on peut pas supprimer un billet.

par **Tamiou** » 24 Sep 2007, 12:19

J'y étais aussi, pour une petite sortie endurance entre amis, avec le plaisir qui revient alors que les blessures s'estompent, il était temps, je dois être autours des 1h20.

par **Tamiou** » 24 Sep 2007, 12:39

dookie, tout dépend de tes capacités, perso, cette courte bosse bien raide par moment, je pense qu'il vaut mieux marcher vite que courir lentement dans les parties les plus pentues, repartir un peu avant le haut et après la porte tu peux relancer dans le second faux plat, là ou tous ceux qui ont courru tout le trou au chat sont cuits. La bosse est tellement courte que non seulement tu ne perds pas de temps mais tu reprend facilement tout les monde après.

Voilà pour moi.

par **JCDUSS** » 25 Sep 2007, 08:57

C'est exactement la facon avec laquel je suis monté.
C'est vrai qu'apres la cote je rattrappais pas mal de monde qui c'était cuit dans la cote en courant.

Tamiou on a dut se croisé j'ai fini en 1h21

par **alain94** » 25 Sep 2007, 11:28

on a dû également se croiser, je termine en 1h23 position 410

par **Tamiou** » 25 Sep 2007, 12:27

Effectivement on aurait pu la faire tous les 3 et faire connaissance, on aurait pu aussi se voir à Sénart cette année, y'aura bien d'autres occasions...

A bientôt

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