Tout sur les bâtons de trail

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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar samontetro » 29 Mai 2024, 21:42

Vu le système d'attache, ce sont des Guidetti ?
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar CAPCAP » 30 Mai 2024, 08:43

Oui, ce sont des Guidetti.
Des monobrins.
Du coup, j'interviens sur ce sujet. Quand j'avais des bâtons pliables, sur course, une fois dépliés, je ne les pliais plus (sans doute pas optimum, vu ce qui se dit ici, mais c'est ainsi)
Pour moi, l'intérêt de les plier, c'était surtout pour le confort dans le train :mrgreen:
Et puis je me suis habitué à balader mes monobrins, y compris dans le métro :mrgreen:
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Re: Batons de trail

Messagepar Axell » 30 Mai 2024, 10:37

bubulle a écrit:
miniping a écrit:
Nultymo a écrit:Beaucoup ne prennent déjà pas le temps de les ranger.

Alors que c'est une erreur, les ranger avec un carquois ou une ceinture permet de gagner beaucoup de temps et de mobilité en descente !

Déjà que la plupart des trailers ne savent pas descendre, ils n'ont pas besoin d'un handicap de 200g dans les mains :lol:


Je confirme ce que dit miniping (même quand il m'agace un peu, mais il sait souvent beaucoup mieux que moi de quoi il parle...;-) ). Je suis infiniment moins quiche quand je descends sans bâtons (avec mon système de "rangement" perso, sans carquois ni rien, directement dans le dos, entre le sac et le dos, ça évite de se tortiller comme un ver de terre. Par contre, ça c'est quand je ne suis pas encore un mode randonneur éclopé, donc uniquement au début des courses......après j'apprécie souvent le côté "déambulateur mobile pour Master 5"....

Pour en revenir au sujet d'origine, je confirme que dans le cas décrit, un choix de trois brins pliants est le plus universel. Et aussi que régler ses bâtons entre montée et descente est relativement peu utile car on ne le fait jamais (et, de toute façon, en descente, ON NE MET PAS LES DRAGONNES ou on ne clipse pas les gantelets).

Sur un sujet plus personnel, je déconseille les gantelets sauf si on a une grosse pratique de la marche nordique et que la course est roulante (mais longue...et qu'on est lent....et donc quon finit par marcher sur le plat). Les gantelets finissent par etre encombrants et tiennnent chaud. De classiques dragonnes suffisent bien (et on peut avoir un bon mouvement de propulsion avec, quand même).

Et, surtout, surtout, surtout, travailler les bases : apprendre le mouvement correct de MN pour les parties peu ou pas pentues, on trouve d'excellentes vidéos sur le sujet....apprendre à changer de technique quand le besoin s'en fait sentir sur les parties fortement pentues, apprendre aussi à COURIR avec les bâtons (ça demande un peu de travail mais c'est précieux dans les descentes très roulantes, cela permet d'un peu mieux répartir l'effort entre les bras et les jambes. Et aussi, de temps en temps, apprendre à ne pas les utiliser, notamment en entraînement, pour savoir quoi faire quand ils ne sont pas autorisés...:-)

Et je vais de ce pas fusionner ce fil avec le très long fil qui a dit tout cela quelques dizaines de fois, déjà (mais bon, c'est normal, on a tous débuté un jour!).


C'est très intéressant toutes ces infos. J'habite à Clisson en Loire-Atlantique, peut-être un des départements les plus plats de France donc on n'a pas vraiment la culture du bâton par chez nous 8) J'ai regardé je sais pas combien de vidéos pour apprendre la technique de marche nordique mais à chaque fois ce qu'il manque ce sont ces petits tips qui font la différence... Si tu en as d'autres je suis preneur
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Re: Batons de trail

Messagepar CAPCAP » 30 Mai 2024, 12:18

Axell a écrit:... J'ai regardé je sais pas combien de vidéos pour apprendre la technique de marche nordique mais à chaque fois ce qu'il manque ce sont ces petits tips qui font la différence...

Commencer par un peu de marche athlétique, pour bien intégrer le rôle primordial des bras ? :roll:
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar BBert » 31 Mai 2024, 18:33

samontetro a écrit:De mon côté je "jongle" avec plusieurs paires de bâtons pour varier le type d'entraînement et de renforcement.

- une paire de LEKI 3 brins en 130cm, ce que j'utilise en course. Avec ce type de bâton quand tu te propulses en côte tu as une phase de traction avant la poussée finale (du fait de leur taille)
- une vieille paire de bâtons de ski de fond avec des pointes pour le ski à roulette. Avec ces bâtons de grande taille (ils m'arrivent au niveau du nez) le geste est très différent en côte, avant-bras plus replié, effort uniquement en poussée, obliquité des bâtons plus importante dans le sens de ta progression et gros travail des épaules. C'est redoutablement efficace en grosse côte mais très encombrant.
- une paire de bungy-pump (bâtons téléscopiques avec résistance) la version d'entraînement tarée à 10Kg et que je règle à 130cm. C'est du "recyclage", achetés par mon épouse et trop raides pour elle. A la poussée tu comprimes le bâton et il faut gérer le retour de bras avec la décompression du bâton. C'est plutôt physique en usage intensif et ludique (je le mets en butée les premières minutes puis ensuite les bras sont moins d'accord!). Par contre c'est nettement plus lourd que les LEKI carbonne et donc dédié à de l'entraînement/renforcement.

Voila cela permet de travailler différents gestes, de renforcer le haut du corps et de varier les entraînements.


Merci beaucoup pour ta réponse, je n'avais pas du tout pensé à alterner le type de bâtons mais c'est une bonne idée! Je ne connaissais pas les bungy-pump, je ne pense pas investir juste pour quelques entrainement mais j'ai pas mal de vieux bâtons de ski bien lourds qui trainent au garage...
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar bubulle » 31 Mai 2024, 19:08

CAPCAP a écrit:Oui, ce sont des Guidetti.
Des monobrins.
Du coup, j'interviens sur ce sujet. Quand j'avais des bâtons pliables, sur course, une fois dépliés, je ne les pliais plus (sans doute pas optimum, vu ce qui se dit ici, mais c'est ainsi)
Pour moi, l'intérêt de les plier, c'était surtout pour le confort dans le train :mrgreen:
Et puis je me suis habitué à balader mes monobrins, y compris dans le métro :mrgreen:


Je trouve toujours de l'intérêt à plier les bâtons, pour ma part. J'essaie surtout de me forcer à le faire sur les descentes car, quand elles ne sont pas trop difficiles, on a tendance à se ralentir instinctivement, donc, au moins pendant les premières moitiés d'ultras, je les replie et les glisse dans mon dos (je suis un bourrin, pas de carquois, je les mets directement entre le sac et le doc, même pas mal!).

Mais je te rassure, ça c'est au début des courses. Quand je suis à la rue (ce qui arrive toujours), je ne replie plus rien du tout et ils me servent de béquilles, évidemment.
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar samontetro » 31 Mai 2024, 19:47

Glisser les bâtons entre le sac et le dos il ne faut pas non plus que cela dure trop longtemps. Je l'ai fait au départ de la TDS 2012 à Courmayeur, bâtons dépliés, glissés entre le sac et le dos pour pouvoir les dégainer très rapidement dès la première monté quelques kms à peine après le départ. Efficace, car à ce stade de la course tu peux vite perdre ton wagon et te faire enfermer dans une file de coureurs plus lents sur un sentier où doubler est difficile.
Sur les "Aventuriers du bout de Drôme" j'ai fait la même chose avec mes Guidetti téléscopiques quelques années après mais je les avais repliés car pas besoin avant 60km où on allait trouver les pentes sérieuses. Celles d'avant qui étaient sérieuses demandaient l'usage des mains sur la corde fixe, donc pas de bâton! Mais avec la chaleur, le frottement des bâtons m'avait mis le dos à vif à travers le tee-shirt. :oops:
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar centori » 13 Juin 2024, 17:08

salut à tous,
j'en ai raz le bol de black diamond et ses batons qui durent un an
avec l'humidité en normandie, même en nettoyant etc..., la corrosion s'installe et au bout d'un an ils ne marchent plus
bref marre
et
re bref faut que j'achéte une nouvelle paire.
et je ne souhaite pas de leki avec le gant, je sue énormément des mains donc ce n'est pas possible
une suggestion ?
merci d'avance
centori
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar Fred PAU » 13 Juin 2024, 17:14

Tu as ce modèle chez Leki : NEOTRAIL PRO FX.ONE SUPERLITE
Celui développé et utilisé par le grand François, sans gantelet.

https://www.leki.com/fr/fr/Neotrail-Pro ... 5425891105
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar Franch » 14 Juin 2024, 09:46

centori a écrit:salut à tous,
j'en ai raz le bol de black diamond et ses batons qui durent un an
avec l'humidité en normandie, même en nettoyant etc..., la corrosion s'installe et au bout d'un an ils ne marchent plus
bref marre
et
re bref faut que j'achéte une nouvelle paire.
et je ne souhaite pas de leki avec le gant, je sue énormément des mains donc ce n'est pas possible
une suggestion ?
merci d'avance

Chez Guidetti les modèles de trail sont déclinés avec ou sans gantelet, réparables, démontables.
Avec Gantelet ce sont les Neo, avec Dragonne les Aero, déclinés en version alu & carbonne, mixables en achetant les brins a l'unité :
https://www.guidetti-sport.com/fr/337-batons-de-trail
Je viens de faire remplacer un brin il m'a été retourné avec une graisse d'entretien dédiée, jusqu'a présent je dégripais au WD40 ponctullement, je vais voir la différence sur la prochaine sortie
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Re: Tout sur les bâtons de trail

Messagepar KiRiCoU » 19 Juin 2024, 14:18

Bonjour,
pour ma part "colombus discover nature" carbone, 3 brins que j'utilise que pour les descentes de fin de parcours sur des formats 20/30 kms 1000/2000 D+/D- (problèmes ménisques fissurés = pour compenser/soulager = utilisation de bâtons depuis 3 ans = j'ai 52 ans)

; - )
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