>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **franciss** » 20 Déc 2008, 18:35

looping01 a écrit:Pour ce WE, on ne peut pas dire que les kikoux de l'Ain soient à fond dans la CAP
Gibus Cross de Papillottes
Belet Ronde de Noël en duo
Nico et ses 4 ou 5 douzaines d'entrainements par jour
et c'est tout

Le kikoux serait-il un animal à hibernation longue !!!

Demain matin sortie longue sauf si j'ai envie d'accélérer !!!!

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looping_70%_du_calendrier_2009_à_jour

Pfiouu... ben pour moi c'est un véritable enfer... :evil:

pô pu trouver 1 à 2 heures de libres pour pouvoir courir depuis le 13 décembre... :roll:

M'enfin suis en congé maintenant, donc dès demain, je m'y recolle !!!

Franciss_ARGGHHH_c'est_fou_ske_ça_manque !!! :shock:

par **Eric Kb** » 20 Déc 2008, 18:48

Franciss a écrit:Pfiouu... ben pour moi c'est un véritable enfer... pô pu trouver 1 à 2 heures de libres pour pouvoir courir depuis le 13 décembre...
M'enfin suis en congé maintenant, donc dès demain, je m'y recolle !!!

Et moi qui croyais que ça faisait parti de ton plan

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looping_plan_thé

par **Gibus** » 20 Déc 2008, 19:04

Et bin finalement on était 3 kikous aux papillottes :
avec le chamois et Thunder on a sprinté comme des fous sur ce parcours hyper dur avec ses relances ses montées ses descentes. 4 tour pour 4,5 kms faut pas trainer en route.
On a eu le droit à notre sachet de papillottes à l'arrivée et les 3 premiers ont eu un ... sapin.
oui oui un vrai.

rdv mercredi pour la corrida à ambérieu.

ps : le trail de 54 bornes de septembre d'Ambérieu est reporté à une année ultérieure.

par **Eric Kb** » 20 Déc 2008, 20:02

+ une kikoureuse aux Papillottes marie69

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looping_rien_ne_m'échappe :wink:

par **lechamois** » 20 Déc 2008, 21:50

Ben moi j'ai ramené un sapin à la maison

bon ok c'est mon fils qui l'a gagné en terminant 4ème de sa catégorie :oops:

et notre ami Thunder il a fait quoi j'ai pas fait attention dans le classement ?

A+

Le_chamois_c'est_un_peu_court_4,5kms_pour_les_vieux

par VB » 22 Déc 2008, 10:53

looping01 a écrit:+ une kikoureuse aux Papillottes marie69

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looping_rien_ne_m'échappe

moi aussi j'y étais :wink:

par **Eric Kb** » 22 Déc 2008, 12:48

Vélo balai a écrit:
looping01 a écrit:+ une kikoureuse aux Papillottes marie69

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looping_rien_ne_m'échappe

moi aussi j'y étais

Qu'est-ce qu'ils font les kikoux :?:

s'occupent même pas des filles quand Franciss et moi ne sommes pas là

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looping_le_cross_sport_de_bourrins

par **Mamanpat** » 22 Déc 2008, 13:26

Koi ki font les kikous de l'Ain ce dimanche 28 ???

Pat_ki_a_renfilé_ses_running !

par **pierrototo** » 22 Déc 2008, 14:05

rien.... la belle famille est a la maison youpi..... mais je pense que j'irai quand meme au ski ou courir sinon je risque d'imploser....

par **Belet** » 22 Déc 2008, 17:06

Mamanpat a écrit:Koi ki font les kikous de l'Ain ce dimanche 28 ???
Pat_ki_a_renfilé_ses_running !

RIEN non plus.

Samedi on a pas pu faire notre "Ronde en Duo", inscriptions closes depuis début Décembre. Ca devient complètement dingue la CAP, une p'tite course à 15km d'Angers, 2000 participants !

Et hier j'ai pratiqué à donf l'entrainement prévu la semaine dernière: grasse matinée + 4h de sieste + couché à 22H30.

Arnaud-vous-avez-dis-récup?

par **Eric Kb** » 22 Déc 2008, 21:27

Mamanpat a écrit:Koi ki font les kikous de l'Ain ce dimanche 28 ???

Je ne vais pas faire une course que j'étais impatient de faire :cry:

Elle a été déplacée en 2007 à 35 km du village d'origine :evil:

J'étais minime la dernière fois que je l'ai faite

(il y a 5 ans

)Alors ce sera sortie longue dans le vignoble alsacien .....hips ou le massif vosgien ...meuhhhhhhh

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looping_hop_là

par **Mamanpat** » 22 Déc 2008, 21:44

Si je résume, dimanche les kikous :
- soit ils mangent et picolent
- soit ils tentent d'éliminer la bouffe et la picole...

Et ben c'est du propre !!!!

par **martinev** » 22 Déc 2008, 21:47

patricia , tu ferais mieux de venir , pour une fois , dimanche matin à theizé...
Nous sommes une quinzaine , tous niveaux , hommes-femmes , pour 1H20-1H30 environ....
Il n'y a qu'un buveur parmi nous....Je ne te dirais pas qui... :wink:

par **millénium** » 22 Déc 2008, 21:48

qui c'est ?

par **Mamanpat** » 23 Déc 2008, 08:10

martinev a écrit:patricia , tu ferais mieux de venir , pour une fois , dimanche matin à theizé...
Nous sommes une quinzaine , tous niveaux , hommes-femmes , pour 1H20-1H30 environ....
Il n'y a qu'un buveur parmi nous....Je ne te dirais pas qui...

Han ! Il met quoi dans son camel ?????????

J'étudie cette propo plus qu'intéressante !

En fait c'est un complot des caladois... L'un m'envoie sa séance pour que je trouve que votre campgane a l'air sympa et juste après je lis que l'autre me propose une sortie dans cette même campagne....

par **millénium** » 23 Déc 2008, 08:49

l'invitation est valable pour les autres ain-diens....
On peut envisager un ravito liquide à l'arrivée...

BADGONE_SAIT_MOTIVER_LES_VOISINS

par **franciss** » 23 Déc 2008, 09:40

BADGONE a écrit:l'invitation est valable pour les autres ain-diens....
On peut envisager un ravito liquide à l'arrivée...

BADGONE_SAIT_MOTIVER_LES_VOISINS

Ben faut voir...mais ça s'ra pô facile... :roll:

par contre, je compte bien venir matérialiser mon souhait de Noël sous forme d'une enveloppe asicsienne, mizunoienne ou...belle, délicate, performante et qui saura prendre soin de mes grands petons. Une belle enseigne E... S... est apparemment dispo pour me recevoir :lol:

Me reste plus qu'à chevaucher ma twingo volante ! :wink:

par **NoNo l'esc@rgot** » 23 Déc 2008, 10:50

calou13 a écrit:bonjour,

je suis une Kikou du sud qui sera à Villereversure du 23 au 27/28 Décembre.

Mais qu'est-ce que tu as bien pu faire de mal pour être punie à ce point ??? ! :lol:

Bah ! Je pourrais bien courir le 27, ce sera ma séance de reprise, post Saintélyon
et post double tendinite, alors, si tu es prête pour une très LENTE petite
ballade, je veux bien ! Si tu as un portable, envoie moi le en MP et on tachera
de se retrouver. Pas facile dans ce grand village de + de 1000 habitants !!!

No_le_retour ? :roll:

par **franciss** » 23 Déc 2008, 12:18

NoNo l'escargot a écrit:... post double tendinite, ...

la Sainté ? :shock:

par **Mamanpat** » 23 Déc 2008, 14:16

martinev a écrit:dimanche matin à theizé...

J'trace drè dans l'pentu et 50 km plus loin, j'arrive !

Avec le soleil et -4°, vous m'acceptez ???

Et faudra rentabiliser le trajet !...

Pat_très_interessée ...

par **hérisson** » 23 Déc 2008, 18:41

Et Ambérieu en apéro avant les huitres :

Ki des Kikous ? :?:

par **lechamois** » 23 Déc 2008, 18:57

hérisson a écrit:Et Ambérieu en apéro avant les huitres :

Ki des Kikous ?

Si je suis complètement HS avec le bon rhume que je traine je viens à Ambérieur avec mon pote Le zebre.

Tu y vas ?

Si oui quelle distance ?

Le_chamois_qui_est_tenté_mais_crevé_avec_ce_mal_de_gorge

par **Eric Kb** » 24 Déc 2008, 13:49

Joyeux Noël les Kikoux

______________________________
Looping_et_bonne_fête_NONO

par **lechamois** » 24 Déc 2008, 21:56

Pour une fois je suis ok avec Looping ....

Joyeux Noel ;-)

Le_chamois_qui_a_souffert_cet_après-midi_à_Ambérieu

Du coup un petit Beaune ce soir de 2000...ben c'est meilleur que la Cote d'Ambérieu de cet aprem :-)

)))
Pourtant il nous l'ont servie deux fois !!!

par **Girlay** » 25 Déc 2008, 09:53

JOYEUX NOEL

par **lechamois** » 25 Déc 2008, 10:02

Au fait pourquoi t'as pas couru hier Gibus à Ambérieu ?

Le_chamois_qui_a_été_surpris_de_te_voir_regarder_la_course_et_pas_sur_la_ligne_de_départ

par **hérisson** » 25 Déc 2008, 10:22

Manu, t'as encore dû péter un chrono à Ambérieu :wink:

?
Et l'grand Zèbre ?
De mon côté je me suis encore trouvé une excuse pour pantoufler :oops:

Belle journée de Noël les Kikoux !

par **Gibus** » 25 Déc 2008, 10:33

lechamois a écrit:Au fait pourquoi t'as pas couru hier Gibus à Ambérieu ?

Le_chamois_qui_a_été_surpris_de_te_voir_regarder_la_course_et_pas_sur_la_ligne_de_départ

Pas trop l'moral en c'moment l'Gibus.

Les photos de la corrida sont là

Joyeuses Fêtes à tous.

par **lechamois** » 25 Déc 2008, 12:41

hérisson a écrit:Manu, t'as encore dû péter un chrono à Ambérieu ?
Et l'grand Zèbre ?
De mon côté je me suis encore trouvé une excuse pour pantoufler

Belle journée de Noël les Kikoux !

Pour le chrono c'est correct mais sans plus 3'38" / km mais pas de bonnes sensations surtout sur la cote :roll:

Je pense que définitivement je passe moyennement les bosses, c'est là que je perd de nombreuses secondes :oops:

Le zèbre a été ravi de reprendre une coursette de 8 kms, d'ailleurs il a bien tourné car il est a peine à 1mn derrière moi !!!

Quant a toi il va falloir que tu reprennes l'habitude de te bouger le c-l :wink:

Je pensais bien te croiser hier !!!

A+

Le_chamois

par **DOMID** » 25 Déc 2008, 16:02

par **koolbibis01** » 25 Déc 2008, 19:52

Joyeux noel à tous(tes),
Merci Gibus pour tes encouragements et tes photos !
Essaye de venir mardi, c'est bon pour le moral.
Fabrice

par **franciss** » 25 Déc 2008, 21:14

JOYEUX NOËL !!!

et bougez vous le c..l comme dit Manu car 2009 nous réserve de bonnes surprises ! :lol:

Franciss_ben_enfin_j'espère... :roll:

par **gilou01** » 26 Déc 2008, 11:50

BADGONE a écrit:l'invitation est valable pour les autres ain-diens....
On peut envisager un ravito liquide à l'arrivée...

BADGONE_SAIT_MOTIVER_LES_VOISINS

salut
on peut se joindre a vous partez d ou et a quelle heure merci

par **millénium** » 26 Déc 2008, 12:05

alors résumons la situation :
Nous partons à 9H (extrêment précise) de THEIZE.
(petit village en "pierres dorées" , non loin d'OINGT...).De miribel par exemple , 37' de bagnole.
Nous sommes généralement 15/20 , mais comme c'est le WE entre les deux fêtes....il n'y aura pas tout le monde....
Nous faisons entre 1H15 pour les "timides" , les "récup saintélyon" ou autres....Possibilité de poursuivre (soit 2 è groupe , soit tous si la forme est là....) 30'.....
Mélange chemins (ça vous l'aviez deviné) et quelques "routes" tranquilles pour relier deux pistes.
Le niveau est TRES TRES DUR (la preuve , je suis facilement) :wink:

. Non , les plus forts prennent un peu d'avance et attendent ou reviennent chercher les tranquilous...

par **gilou01** » 26 Déc 2008, 12:14

ok ca ronfle je serais la avec plaisir sa me fera une bonne reprise si vous m accepter le départ est ou précisément :lol:

par **millénium** » 26 Déc 2008, 12:33

ah pas de souci , le village est tout ptit...Il y a un parking facile à trouver , a 30 mètres d'une petit marché (tout est petit là-bas)....

par **gilou01** » 26 Déc 2008, 13:09

ok RDV 9H00 :lol:

par **Mamanpat** » 26 Déc 2008, 13:59

Gilou, tu pars d'où ? Possibilité de coivoiturer peut-être ? Je suis sur Meximieux...

Badgone, sois en forme, je vais te faire transpirer !

Pat_en_pleine_digestion... :?

par **gilou01** » 26 Déc 2008, 18:30

Mamanpat a écrit:Gilou, tu pars d'où ? Possibilité de coivoiturer peut-être ? Je suis sur Meximieux...

Badgone, sois en forme, je vais te faire transpirer !

Pat_en_pleine_digestion... :?

ok si tu veux je pars d ambérieux en dombes A 8 H00

par **franciss** » 27 Déc 2008, 19:13

Une ch'tite sortie sur Bourg-Pont d'Ain-Ambérieu, lundi après-midi ?

kikeçatente ? :wink:

Gibus, , Eric, Nico, Gilles, Denis, Jacques, les filles... ? :shock:

Franciss_ki_peut_placer une_séance_1h30_mini... :wink:

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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