pharmacie

[legg]

bonjour tout le monde,

je voulais juste avoir qq conseils sur la constitution d'une trousse à pharmacie pour les trails/raids longs .

Qu'emmenez-vous avec vous ? (surtout pour pallier aux différentes douleurs générées par les épreuves longues)

merci d'avance.

[lolo']

Salut Legg

Ma boite perso:

elasto

dose individuelle de biofreeze (action par le froid) pour soulager articulation et muscles

mini doses d huile de massage à l'arnica

lactibiane ( ferments lactiques) si je dois me soulager, ça reconstitue la flore instestinale

Nautilium contre la nausée

échatillon de creme solaire au cas

échantillon de Bariéderme ou Creme nok

C'est evidmeent une boite "perso"

voiloù

[nicou2000]

pour ma part :

-bandes élasto
-crème anti échauffement
-crème solaire
-homéofortil ou équivalent pour les crampes (nouveau dans ma trousse)
-pansements toutes tailles pour ampoules
-pommade type voltarène et/ou cachet anti-inflammatoire

mais je retiens les mini doses d'huile de massage à l'arnica!! merci lolo

[lolo']

Ok legg

pour info j'utilise les mini bouteilles en plastique que tu trouves dans les plateaux japonais à emporter et qui contiennent la sauce sucrée ou salée

[jpoggio]

On peut ajouter aussi lingettes désinfectantes et petits ciseaux/pinces à échardes...
(seuls trucs qui me viennent à l'esprit en plus de ce qui a éré écrit plus haut)

[marcmaillot]

j'emmene une seringue avec du vermicelle dedans , bon je retourne d'où je viens...........!