Au Cabanon des kikous du 13

par **Rudyan** » 07 Oct 2013, 11:41

De retour de la Gap'en Cimes avec Rafouille, théâtre du championnat de France de trail...

Et ben y'avait du lourd!!! je n'avais jamais vu un tel niveau, pas seulement chez les élites mais aussi dans le ventre mou du peloton....

Heureusement on a eu un superbe soleil donc on en a pleinement profité....cr à suivre!

par **Rudyan** » 08 Oct 2013, 09:50

Et hop : http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... udyan.html

par **kkris** » 08 Oct 2013, 16:30

bravo les gars!
On oublie un kikou très discret mais qui cartonne en ce moment:FAB et ses 03h07' au marathon de Lyon!
Bravo champion!!!

par **FAB72** » 08 Oct 2013, 18:20

MERCI

par **Rudyan** » 08 Oct 2013, 18:49

Bravo Fabrice! Quelle perf!

<bon faudrait juste en parler un peu :wink:

par **CROCS-MAN** » 08 Oct 2013, 19:45

: Papa et maman; Nous les crocsmagnons.jpg (47.65 Kio) Consulté 2182 fois

Ben dis donc , les petits jeunots ils commencent à prendre du galon, je les revois encore courir dans la cour d'école, et puis voilà qu'ils t'annoncent 100 courses , 48 courses, et mon petit frère qui fait pêter un magnifique 3h07, Papa et fier de vous les petits , la relève est assurée

par **BOB MORANE** » 09 Oct 2013, 08:15

bravo fabrice

par **CROCS-MAN** » 09 Oct 2013, 16:38

BOB MORANE a écrit:bravo fabrice

81/1334, fier de mon petit frère, la concurrence était rude avec 38 coureurs sous les 3h.
Marathon de Lyon le 06/10/2013.

VALDERRAMA Fabrice - V1M - Dossard n 40193

Classement final : 81

Temps officiel : 3:10:08 (temps puce : 3:07:57)

Clmt. Cat. 30

Clmt. H/F 78

par **CROCS-MAN** » 10 Oct 2013, 19:58

kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

par **Rudyan** » 13 Oct 2013, 13:43

CROCS-MAN a écrit:kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

On attend les résultats !!!!

par **chanthy** » 13 Oct 2013, 19:54

salut les amis du 13
de retour du trail de Cousson en ce dimanche
ma foi...très beau parcours avec les crêtes du Cousson, de très jolis passages avec ses dunes de terres noirs ( magnifiques!!), on se serait cru sur la lune :mrgreen:

mais aussi avec ses 2 passages assez long sur bitume.. :evil:

au 10è et 30è...franchement ça gâche un peu. d'autant plus que c'était assez long ces passages là.
sinon, au vu de la météo aujourd'hui, on s'est quand même régalé,beau soleil, léger vent, pas mal de passages en sous bois.
au niveau de ma course, je suis pas trop satisfait de ma perf.
à vrai dire, je n'ai pas eu de bonnes sensations tant j'ai peiné du début jusqu'à la fin.
j'ai terminé en 6h29 mais avec des jambes lourdes, des crampes, mal à la hanche depuis samedi matin...bref, pas dans des conditions physiques au top.
heureusement que les bénévoles étaient tous très gentils et le balisage nickel.bravo à l'orga.et bravo aux bénévoles.
paella très bonne :wink:

voilà.
j'espère que je vais me remettre rapidement.

à bientôt.

par **CROCS-MAN** » 14 Oct 2013, 08:35

: 1378070_176864425852477_1038030994_n.jpg (36.6 Kio) Consulté 2054 fois

Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

On attend les résultats !!!!

481 / 820 en 4h02:02 presque la moyenne pour FLASH

par **Rafouille** » 14 Oct 2013, 08:36

c cool d'avoir un peu de tes nouvelles chanthy!!!
pour info, qui est partant pour cloturer (ou pas...) la saison trail par le trail de bonnieux ??? de nuit!!!!!
je l'ai fait l'an dernier et vraiment tres tres sympa!!!
j'y vais avec 2 potes et sans doute yannick, qui doit confirmer son excellent niveau de fin de saison!!!!
alors?????????????

par **Rudyan** » 14 Oct 2013, 08:49

Rafouille a écrit:c cool d'avoir un peu de tes nouvelles chanthy!!!
pour info, qui est partant pour cloturer (ou pas...) la saison trail par le trail de bonnieux ??? de nuit!!!!!
je l'ai fait l'an dernier et vraiment tres tres sympa!!!
j'y vais avec 2 potes et sans doute yannick, qui doit confirmer son excellent niveau de fin de saison!!!!
alors?????????????

Perso j'hésite pour ce trail....c'est un samedi et je ne sais pas encore à quelle heure je finis. Je risque donc de faire l'impasse.

D'autant que le lendemain y'a un trail sympa sur Manosque....affaire à suivre donc!

par **Rudyan** » 14 Oct 2013, 08:51

CROCS-MAN a écrit:
481 / 820 en 4h02:02 presque la moyenne pour FLASH

Oh! C'est mon chrono au marathon de Marignane! Je serais donc un petit Flash Gordon?! :mrgreen:

par **montevideo** » 14 Oct 2013, 08:51

Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

On attend les résultats !!!!

3H33 pour moi :cry:

et deuxième grosse claque sur marathon cette année :mrgreen:

par **Rudyan** » 14 Oct 2013, 09:25

montevideo a écrit:
Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

On attend les résultats !!!!

3H33 pour moi

et deuxième grosse claque sur marathon cette année

Je crois que c'est le moment de passer du côté obscure.........

par **CROCS-MAN** » 14 Oct 2013, 10:33

montevideo a écrit:
Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:kikifait Montpellier dimanche? Jérôme tu confirmes?

On attend les résultats !!!!

3H33 pour moi

et deuxième grosse claque sur marathon cette année

On ne s'est pas vu dommage

c 'est pas honteux 3h33

par **montevideo** » 14 Oct 2013, 12:44

CROCS-MAN a écrit:On ne s'est pas vu dommage c 'est pas honteux 3h33

je pensais me rapprocher de mon record soit 3h23 et au pire faire sous les 3h30

d'où la claque :roll:

quant à passer au trail, vu mes aptitudes sur des courses de plus d'1h30, j’émets quelques réserves :mrgreen:

je pense que je vais me recentrer sur des courses plus en rapport avec mes aptitudes : courses enfants, cross scolaires, 5 kms ... :lol:

par **CROCS-MAN** » 14 Oct 2013, 17:12

montevideo a écrit:
CROCS-MAN a écrit:On ne s'est pas vu dommage c 'est pas honteux 3h33

je pensais me rapprocher de mon record soit 3h23 et au pire faire sous les 3h30

d'où la claque

quant à passer au trail, vu mes aptitudes sur des courses de plus d'1h30, j’émets quelques réserves

je pense que je vais me recentrer sur des courses plus en rapport avec mes aptitudes : courses enfants, cross scolaires, 5 kms ...

Toi tu as du me voir

par **gnoufee** » 21 Oct 2013, 09:41

Salut à tous , dimanche , beaucoup de monde à Cabriés , pas vu de kikou , temps trés agréable pour courir , malgré un ciel bas et un peu de vent par moment .
Pour moi , derniére course de l'année , place au repos , aprés le lamentable marathon d'il y a 15 jours (voir récit par ailleurs) .
En ce qui concerne la course , un petit 5 kilométres en 19'44 secondes , content car je bats mon record de 51 secondes sur cette distance . J'aurai pu mieux faire mais j'ai un peu coincé sur les 500 derniers métres (pas évident en 5 séances d'entraînement aprés un marathon de reprendre de la vitesse).
A vous revoir trés bientôt .

par **Rudyan** » 21 Oct 2013, 13:26

gnoufee a écrit:Salut à tous , dimanche , beaucoup de monde à Cabriés , pas vu de kikou , temps trés agréable pour courir , malgré un ciel bas et un peu de vent par moment .
Pour moi , derniére course de l'année , place au repos , aprés le lamentable marathon d'il y a 15 jours (voir récit par ailleurs) .
En ce qui concerne la course , un petit 5 kilométres en 19'44 secondes , content car je bats mon record de 51 secondes sur cette distance . J'aurai pu mieux faire mais j'ai un peu coincé sur les 500 derniers métres (pas évident en 5 séances d'entraînement aprés un marathon de reprendre de la vitesse).
A vous revoir trés bientôt .

Beau retour aux affaires après ce marathon un peu....écourté.
Bravo à toi.

par **gnoufee** » 21 Oct 2013, 17:55

merci

par **CROCS-MAN** » 21 Oct 2013, 18:45

: PA200093.JPG (240.46 Kio) Consulté 1919 fois

par **Rudyan** » 21 Oct 2013, 18:51

CROCS-MAN a écrit:
PA200093.JPG

Reims?

par **CROCS-MAN** » 21 Oct 2013, 19:14

Yes Yannick

Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:
PA200093.JPG

Reims?

par **Rudyan** » 22 Oct 2013, 10:19

Au passage je fais une sortie dimanche, certainement sur le massif de l'étoile....avis aux intéressés!

par **Rudyan** » 24 Oct 2013, 10:53

Joyeux anniversaire Chanty !!!!

par **chanthy** » 24 Oct 2013, 11:31

Rudyan a écrit:Joyeux anniversaire Chanty !!!!

merci poto
toujours alerte à ce que je vois :wink:

par **BOB MORANE** » 24 Oct 2013, 12:16

Joyeux anniversaire chanthy :wink:

par **montevideo** » 24 Oct 2013, 15:03

Bon anniversaire

par **kkris** » 24 Oct 2013, 15:09

bon anniv' Chanthy!

par **Marion_35** » 24 Oct 2013, 16:05

Un très bon anniversaire Chanthy!

par **FAB72** » 24 Oct 2013, 16:53

Bon anniversaire

par **chanthy** » 24 Oct 2013, 18:15

merci à tous!! ça fait plaisir :mrgreen:

j'espère qu'on se verra bientôt!!
au fait, je suis inscrit à Bonnieux et à l'Hivernatrail de nimes pour la fin de saison
voilà.

par **KikourOtreize** » 24 Oct 2013, 18:53

Joyeux Anniversaire Chanthy !! :wink:

Aurore & Gilou

par **patmar13** » 24 Oct 2013, 21:05

Joyeux anniversaire Chanty!!

par **Rudyan** » 30 Oct 2013, 21:26

Pensez au Challenge Imoucha le 1er décembre!!!

par **Rudyan** » 03 Nov 2013, 14:50

De retour de la ronde des vignes où j'ai croisé pas mal de kikous : kkris, gilou, calamaryou, chorizo, patdours...

UNe course sympa avec surtout une orga parfaite! Et puis derrière picnic rosé/pâtes sous le soleil!
Cooool!!!!

par **akunamatata** » 03 Nov 2013, 14:54

des photos ici

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