mal aux talons et chevilles

[Nico83]

Bonjour a tous, je fais du trail depuis deux ans et hier je suis allé faire une rando course de 36 km d'une duré de 6h et vers la fin un mal aux talons atroce qui remonter dans les chevilles voir même plus haut et limite je pouvais a peine marcher, c'est pas la premières fois mais j'ai l'impression que des que je dépasse les 30km et on va dire 5h de rando course j'ai les pieds en feu et des douleurs, je voulais savoir si c'était normal et si des personnes ont eu la même expérience que faut il faire? Voila je suis preneur s'il y a des retours, merci d'avance sportivement.

[Japhy]

Qu'est ce que t'as comme chaussures?
Mon intuition féminine exacerbée me dit que tu cours dans le Var (call me Sherlock ), et dans le Var, il y a beaucoup de cailloux qui font très mal aux talons. Je suis dans les Alpes-Maritimes, c'est kif kif, et je ne prends pas les mêmes chaussures pour courir 3h ou 6, sinon j'ai trèèèèès mal aux pieds!
(par exemple mes Inov8 Roclite 295 trouvent vite leurs limites)

[Nico83]

Salut japhy oui ton intuition est même très bonne , ben si tu veux j'ai commencer le trail avec des mizuno la célèbre ascends et si non je tourne entre les salomon s-lab xt6, les s-lab sense bon pas pour du très long mais hier je comprends pas pourtant j'avais des hoka les mafates speed que je m'étais pour la deuxième fois et pourtant pas de meilleur amorti que les HOKA, pour infos je cours avec des semelles ortho spécial sport mais je pense pas que ce soit ça. Et les chaussures que je t’aie cité me semble bien pourtant, bon on met de coté les s-lab sense qui sont typé minimaliste. Mais dans le VAR oui vive les pierres il faut avoir des pieds en acier.Merci pour ton retour et si tu as des conseils a me donner ou d'autre chaussures mieux adaptés c'est sympa , merci.

[ch'ti lillois d'vizille]

à voir le tendon d'achille

[benlacrampe]

à voir le tendon d'achille

oui car drop de 4mn seulement pour les Mafate Speed
+
chaussure plus rigide que les autres Hoka qui cache peut-être moins le faible drop

Après, je suis un zero question chaussure, je ne porte que Hoka Stinson (drop de 6mn) depuis 2 ans.
J'ai juste senti la différence (sans douleur) en portant les Speed que j'ai achetées récemment.

[laulau]

Salut japhy oui ton intuition est même très bonne ,...

Bon, en même temps, vu le pseudo, c'était pas hyper compliqué !

[Leseb]

Si changement de chaussures et drop en baisse lui aussi (mis à part pour les sense) je ne trouves pas ça étonnant d'avoir des douleurs au tendon d'Achille.
Pour ma part, le passage au drop plus faible (saucony) s'est fait progressivement en alternant avec mes pompes habituelles, genre pas plus de 1/1h30 au début et malgré cela je n'ai pas coupé aux douleurs aux tendons, rapidement solutionnées pas un peu de Stanish et la progressivité dans le changement.
2 mois après mes saucony m'accompagnaient sur un 60 km / 4000 d+ dans un confort absolu et sans aucune douleur.
Donc je te conseillerai de faire le changement plus progressivement.