Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Digne de moi la corne ! J'ai perdu mon tel il y a 1 mois/ j'avais oublié a frontale...
dignes reprézentants du team épine débil 73
De la part du gars qui part courir en short, socquettes et sans gants dans 40 cm de peuf c'est quand même un comble Yep bon trail des volcans à toi et mazbert
boblastar a écrit:De la part du gars qui part courir en short, socquettes et sans gants dans 40 cm de peuf c'est quand même un comble Yep bon trail des volcans à toi et mazbert
... tu vois , le monde ( des très leurs ) se divise en 2 catégories: ceux qui courent en short (avec téléphone & frontale dans les poches) , et ceux qui creusent
La Corne , il creuse ( la neige , avec un gratte-gratte ! )
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
el numa[X] a écrit:... tu vois , le monde ( des très leurs ) se divise en 2 catégories: ceux qui courent en short (avec téléphone & frontale dans les poches) , et ceux qui creusent
La Corne , il creuse ( la neige , avec un gratte-gratte ! )
Putain j avais encore des courbatures a être rester 1/2 heure accroupi dans la neige mais ça va c était pas mal Sinon bravo aux champions de team north farce
Corne de chamois a écrit:Putain j avais encore des courbatures a être rester 1/2 heure accroupi dans la neige mais ça va c était pas mal Sinon bravo aux champions de team north farce
bien joué la corne !! t'es en forme en ce début de saison c'est cool
du coté du vulcain on s'est bien poilé, sans la petite défaillance au 71ièm Mazbert aurait scoré dans les 30 et moi j'avais des jambes de skyrunning-man + un mental de killer truc de dingue
vive le vulcain , longue vie aux auvergnats , et paye tes sorties malpassant col du crucifix neige etc avec les débils du TE73 , Bob ,Pirelli , et spéciale dédicace a mon coach Mazbert
team north f@rce reprezent
nb :pour l'anecdote , je finis 10ièm exaeco av 2 types mais l'informatique ne sait pas traiter les exaeco . on a passé la ligne main dans la main . amour gloire et beauté du sport !!! lol
Dernière édition par elnumaa[X] le 02 Mars 2015, 09:26, édité 1 fois au total.
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
Bravo à eux 80km des le débuts de saison ça promet , et numax il est en forme !!! Sinon quelque sortie de prévu : Demain soir avec la corne 17h30 Mercredi Malpassant 12 km 900d+ 15h15 Jeudi piste 15h15 Vendredi ptite sortie 20km au départ de Cognîn 15h15 Avis aux amateurs
Corne de chamois a écrit:Putain j avais encore des courbatures a être rester 1/2 heure accroupi dans la neige mais ça va c était pas mal Sinon bravo aux champions de team north farce
bien joué la corne !! t'es en forme en ce début de saison c'est cool
du coté du vulcain on s'est bien poilé, sans la petite défaillance au 71ièm Mazbert aurait scoré dans les 30 et moi j'avais des jambes de skyrunning-man + un mental de killer truc de dingue
vive le vulcain , longue vie aux auvergnats , et paye tes sorties malpassant col du crucifix neige etc avec les débils du TE73 , Bob ,Pirelli , et spéciale dédicace a mon coach Mazbert
team north f@rce reprezent
nb :pour l'anecdote , je finis 10ièm exaeco av 2 types mais l'informatique ne sait pas traiter les exaeco . on a passé la ligne main dans la main . amour gloire et beauté du sport !!! lol
Tain, les gars, bravo. Excellentes perfs. Le travail a payé.
Je pense beaucoup à vous en ce moment (entre deux tétés nocturnes). Dans le but d'entretenir mon semblant de forme, je vais essayer de gérer au mieux ma nouvelle paternité. Les choses devraient se calmer à partir de début avril où je compte commencer à envoyer du lourd pour la prépa max race. Je crois pouvoir me libérer vendredi. Je suis partant pour un run.
Et vive le shorts!!!!!!!!
"Je reprendrais bien un bout de quiche" Jean-Claude
Pirelli a écrit:Je pense beaucoup à vous en ce moment (entre deux tétés nocturnes). Dans le but d'entretenir mon semblant de forme, je vais essayer de gérer au mieux ma nouvelle paternité. Les choses devraient se calmer à partir de début avril où je compte commencer à envoyer du lourd pour la prépa max race.
Félicitations ! C'est ton premier ? Si jamais tu veux quelques conseils pour la gestion du planning, je suis rodé au bout du 4ème
Manak a écrit:Bravo les gars !!! El Numa !!!!! 10ème nom de dieu !!!!!!
Je pourrais dire à mes petits-enfants "je m'entrainais avec un gars qui a fait 10ème de l'ultra du vulcain, même qu'une fois je l'ai fumé sur 10m dans la montée du col de l'Epine"
cette aprem sortie humide de repriz av Mazbert vers 16h45 chez lui jeudi aprem , bout du monde -> mt peney vendredi matin session freestyle + miam a la BMB @ midi ?
& bonne chance Anton K. @ la Transgrancanaria
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
Sortie de furax hier soir sur les hauts de st cassin avec le fz 12 k / 600 d+ en 1 h 30 : - 3 1ers km et 300 d+ en 20 minutes ca envoyait le paté car route bien dégagée - Puis les 3 kms et 300 d+ qui ont suivi une galère pas possible en 40 minutes soit du 4.5 de moyenne avec bcp de neige qui était dur sur le dessus et le pied qui s'enfonçait jusqu'à mi mollet, on s'est fusillé les tibias avec 2 jolis croutes sur le devant pour moi ce matin - 18 h 30 on décide de faire demi tour au même endroit qu'avec le bouk 1 mois plutôt (décidément dur d'arriver au planet cette année) - Les 6 km et 600 d- de retour chaud du km6 au km9 avec la neige qui nous a écorché les tibias. Puis du km 9 au 12 frustrés de saigner aux tibias on a fait fumé sur une moyenne de 16-17 k/h Attention le fz est chaud !!!
Sinon pour moi dispo jeudi soir plutôt vers 19 h 30 et dimanche matin à la fraiche si y a des gens dispos
Corne de chamois a écrit:Sortie de furax / on s'est fusillé les tibias avec 2 jolis croutes sur le devant pour moi
l'an dernier je me suis cramé les deux tibias dans pareil situation ( sous la X du nivolet ) . cramé au 2nd degré mais j'm'en suis apperçu 1 peu tard ( et la bétadine sur 1 brulure c'est contre-productif !)
dsl pas poss pour moi jeudi soir ni dimanche . pas de BMB vendredi du coup ?
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
suis en auvergne chez la famille pi au passage "pti run" le long dla loire demain ( défi vellave avec Danywill .. ) voir s'il reste des jambes après le vulcain ! EDIT : cébon il en reste ! paye tes gorges techniques !
vois avec Mazbert im semble qui voulait sortir .
@+
Dernière édition par elnumaa[X] le 08 Mars 2015, 20:53, édité 1 fois au total.
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
Slt a tous !!! Au programme une sortie mardi soir avec la corne by nigth !!! Mercredi ptite sortie autour du malpassant 15h15 à mery !!! Jeudi sortie longue au programme 30km a voir pour le parcours !!! Vendredi sûrement 1h de piste !!!
Le FaiZan a écrit:Slt a tous !!! Au programme une sortie mardi soir avec la corne by nigth !!! Mercredi ptite sortie autour du malpassant 15h15 à mery !!! Jeudi sortie longue au programme 30km a voir pour le parcours !!! Vendredi sûrement 1h de piste !!!
Avis au compagnon de sortie !!!
Je donne des cours jusqu'à mercredi donc compliqué pour moi, à voir pour mardi soir. Message pour la corne : ne tente pas les raccourcis en voiture
ça pourrait carrément y faire ! avec la bière de récup ! + jeudi aprem sortie tongue , enfin longue koi ! mais pas trop tôt pour ceux ki ont 1 boulot +vendredi fractionné du soir ? + 1 belle rando-course ce wee , reco nivolet revard ou reco portions du grand duc ..? ça pourrait être chouette
bonne repriz lol
l'ultra c'est " totalement insensé , génial et franchement débile " aka les randonneurs sur le GR20 ^^
Ce matin, je me lève, je fais caca, je prends mon bol de nesquik, je refais caca et je vais au boulot, plus particulièrement chez un client à Savoie Technolac et qui est-ce que je vois dans une salle de cours en train de manipuler un powerpoint sur un retroprojecteur ??? Je le regarde, il me regarde et ouvre la fenêtre en hélant : eeehhh la corne ca va mieux, alors tu as réussi à dégager ta caisse de l'épine, moi j'ai retrouvé mon portable, Niels l'avait enterré sous un bonhomme de neige, enfin bon, l'important c'est que j'ai enfin pu voir ton message de détresse de la dernière fois. Ce dernier m'apprend qu'il est là en formation pendant 3 jours tout comme moi : et oui vous l'aurez reconnu bob la star dit le furet jurassien. Du coup, on s'est dit qu'on mangerait ensemble sur Technolac, demain ou mercredi midi, y'a des motivés ??? bob c'est bon tu confirmes ??? Tant qu'à faire aussi bob prends tes affaires demain on file sur méry à 17 h 30 pour le tour du malpassant edition avant 2010 (vu le thème de la formation, je pense que tu auras terminé feignasse!!!)
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