Le TCP de BRAM, le groupe sur kikourou

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PseudoMessagesCommuneInscriptionDernière connexion
Chapi-Chapo 3 Bram (Aude) 03/04/2006 29/03/2016
Kozo 3 Toulon (Var) 18/05/2006 04/06/2021
luis ocana 5 Pezens (Aude) 24/10/2005 11/06/2024
pelu11 7 Arzens (Aude) 02/06/2009 27/10/2010
xavierom1818 0 Sault Brenaz (Ain) 11/11/2017 30/05/2018
PseudoDateRécitCourseDistance
Kozo7 Mars 2010Mon 3ème trail de Font Froide!!! 1989 lectures, 4commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide26km
Kozo6 Avril 2008mon 3ème trail du brigand à Cavanac! 1171 lectures, 5commentaire(s)Trail du Brigand23km
Chapi-Chapo23 Mars 2008Quand la terre devient liquide. 4316 lectures, 12commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
Kozo2 Mars 2008Font-Froide, un trail diversifié par excellence! 2551 lectures, 9commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide26km
luis ocana10 Février 2008Gruissan Phoebus Trail: épisode III 3630 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km49km
Kozo10 Février 2008trailhounet de Gruissan, petit mais costaud! 3302 lectures, 2commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km
Kozo20 Janvier 2008quel trail!!! 2791 lectures, 1commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
Kozo1 Avril 2007trail du grigand 2007 916 lectures, 2commentaire(s)Trail du Brigand22km
Kozo18 Mars 2007Mon 1er podium!!! Hip Hip Hip Hourra!!! 937 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées Saint-Papoulaises9.3km
Kozo11 Mars 2007super trail! 1664 lectures, 4commentaire(s)La Sauta Roc26km
Kozo25 Février 200710Km Narbonne 2007 1710 lectures, 5commentaire(s)10 km de Narbonne10km
luis ocana11 Février 2007un long dimanche de trail.... 3713 lectures, 8commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km47km
Kozo11 Février 2007Trailhounet: petit mais costaud!!! 3360 lectures, 4commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km
Kozo4 Février 2007ronde givrée de Castres 2007 2472 lectures, 2commentaire(s)La Ronde givrée du Sidobre62km
Kozo21 Janvier 2007Trail blanch: dur dur!!! 3235 lectures, 3commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
Kozo27 Août 2006ronde des sapins de Belcaire 1108 lecturesLa Ronde des Sapins13km
Kozo4 Juin 2006aie aie aie..... 2366 lectures, 4commentaire(s)Trail du Cagire - 35 km35km
luis ocana12 Février 2006mon premier ultra trail !! 4996 lectures, 5commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km47km

Il y a 1012 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements d'un membre du groupe en cliquant sur son pseudo.

PseudoDateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
luis ocana14-3-2018piège razèsCyclisme04:31:00102 km1030 m
luis ocana10-3-2018HT regimeHome Trainer01:15:0034.3 km
luis ocana9-3-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana6-3-2018HT velocitéHome Trainer01:05:0030 km
luis ocana3-3-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana28-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana26-2-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana24-2-2018reprise 2018 !Cyclisme02:45:0066 km750 m
luis ocana21-2-2018HT explosivitéHome Trainer01:00:0024 km
luis ocana20-2-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024 km
luis ocana19-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0023.5 km
luis ocana17-2-2018HT TESTHome Trainer01:10:0028 km
luis ocana15-2-2018HT RecupHome Trainer00:45:0019.5 km
luis ocana14-2-2018HT seuilHome Trainer01:00:0027 km
luis ocana12-2-2018HT techniqueHome Trainer01:00:0027 km
luis ocana9-2-2018HT RecupHome Trainer00:51:0021.5 km
luis ocana8-2-2018HT Acc. Progress.Home Trainer00:55:0025.5 km
luis ocana6-2-2018HT Travail de forceHome Trainer01:00:0022 km
luis ocana5-2-2018HT explosivitéHome Trainer00:55:0016 km
luis ocana3-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0019 km
luis ocana2-2-2018HT seuilHome Trainer00:50:0016 km
luis ocana29-1-2018HT techniqueHome Trainer00:50:0020 km
luis ocana28-1-2018HT Acc. Progress.Home Trainer00:50:0020 km
luis ocana26-1-2018HT Travail de forceHome Trainer01:00:0018 km
luis ocana12-1-2018HT explosivitéHome Trainer00:50:0016 km
luis ocana10-1-2018HT PMAHome Trainer01:06:0029 km
luis ocana9-1-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0019 km
luis ocana6-1-2018HT PMA Home Trainer00:45:0016 km
luis ocana28-10-2017MalepereCyclisme01:37:0038.4 km481 m
luis ocana25-10-2017CabardèsCyclisme01:11:3029.6 km377 m
luis ocana21-10-2017CabardèsCyclisme01:15:0030.5 km373 m
luis ocana18-10-2017Malepére RazèsCyclisme03:50:0086 km1106 m
luis ocana12-10-2017Limoux RazésCyclisme04:36:00103 km1310 m
luis ocana8-10-2017Revel MazametCyclisme05:40:00117 km1850 m
luis ocana4-10-2017ArzensCyclisme01:28:0034 km410 m
luis ocana29-9-2017LagrasseCyclisme04:50:00110 km1020 m
luis ocana26-9-2017ArzensCyclisme01:31:0034 km400 m
luis ocana20-9-2017NoreCyclisme05:17:00100 km1825 m
luis ocana14-9-2017NoreCyclisme03:22:0071.6 km1311 m
luis ocana10-9-2017Casartelli La MarcoCyclisme02:35:0062.7 km739 m
luis ocana8-9-2017Sortie RoullensCyclisme01:40:0038.3 km480 m
luis ocana4-9-2017Sortie RoullensCyclisme01:42:0038.6 km480 m
luis ocana30-8-2017Marmages, Malepere CailhauCyclisme03:25:0076 km700 m
luis ocana26-8-2017malepere arzens roullensCyclisme02:50:0060 km710 m
luis ocana22-8-2017Roque Jalère, JauCyclisme07:00:0097 km2017 m
luis ocana14-8-2017JAIZKIBEL + ELURRUTXECyclisme03:30:0052 km1040 m
luis ocana8-8-2017séance HTCyclisme00:40:00-
luis ocana7-8-2017séance HTCyclisme00:40:00-
luis ocana4-8-2017ArzensCyclisme01:36:0035 km450 m
luis ocana2-8-2017ArzensCyclisme01:35:0031 km420 m
(aide)
PseudoDateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
luis ocana28-9-2008 Trail de la Collégiale 13 93/119 soit 78% 01:22:49 53:40:00
luis ocana10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 1277 178/314 soit 57% 05:46:42 03:39:05
Chapi-Chapo28-10-2007 Marathon de Toulouse 42.195 1452/2665 soit 54% 03:56:23 02:18:27
Kozo18-3-2007 Les Foulées Saint-Papoulaises 9.3 16/165 soit 10% 00:36:25 00:33:01
luis ocana11-3-2007 Duathlon de Carcassonne 45 800 156/211 soit 74% 02:09:19 01:34:22
Kozo11-3-2007 La Sauta Roc 26 1150 54/473 soit 11% 02:33:38 02:00:14
Kozo25-2-2007 10 km de Narbonne 10 88/297 soit 30% 00:38:35 00:30:12
Kozo11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 54/779 soit 7% 01:31:30 01:14:48
luis ocana11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 146/258 soit 57% 05:35:16 00:00:00
Kozo4-2-2007 La Ronde givrée du Sidobre 62 41/321 soit 13% 01:00:10 00:00:00
Kozo21-1-2007 Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 23 1070 59/306 soit 19% 03:14:09 02:14:01
Kozo16-9-2006 Raid Salé 13.5 450 14/42 soit 33% 01:21:00 01:07:00
luis ocana2-4-2006 Trail du Brigand 22 550 - 02:38:00 00:00:00
luis ocana12-2-2006 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 142/241 soit 59% 05:23:36 03:34:20
Kozo12-2-2006 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 374/549 soit 68% 02:07:57 01:14:46
luis ocana4-12-2005 Marathon des Côteaux 42.195 42/48 soit 88% 04:29:41 02:42:58

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