Communauté des sports d'endurance

Un petit retour sur ma dernière aventure vécue ce WE à l’UTPMA : 112km – 5500 D+.

Au départ, cette course est prévue comme un « entraînement », une étape en vu du GRP (160km – 10000 D+), où je retourne cet été avec l’objectif de le finir cette fois !!!

Mais il ne faut jamais prendre à la légère ce type de trail. Finir représente déjà en soit un véritable défi !!

Content de ma course, même si elle ne s’est pas du tout déroulée comme prévu.

Tout d’abord, je me suis blessé aux côtes il y a 6 semaines, me contraignant à 2,5 semaines de repos forcé, puis dès que j’ai repris je me suis bloqué le dos, m’empêchant de courir une semaine de plus… Bref j’étais incertains de pouvoir faire la course jusqu’à 10 jours avant l’UTPMA

Mais bon, cette étape était importante pour moi en vu du GRP. Et puis on y allait avec 3 collègues du club + mon beau frère qu’on rejoignait là bas. J’avais vraiment envie de partir avec eux !!!

Et là, tout allait mieux, je me sentais bien, et oubliant mes perturbations récentes, je me suis fait un plan de route comme si l’entraînement c’était déroulé comme prévu.

23h, la course est lancée. Nous partons tranquillement avec mes collègues, Yann, Benoist et Benoit. Départ assez magique, avec du monde pour nous encourager partout dans la ville et qui se termine par un feu d’artifice !!! Frissons assurés.

Départ prudent donc, je suis vite en retard sur mes temps de passages prévisionnels. Temps de passage beaucoup trop optimistes compte tenu de ma préparation tronquée…

Gros coup de moins bien assez vite sur la course, vers 4h30 du matin, dans la longue côte qui monte vers le plomb du Cantal. Gros doute et remise en cause. Ne pas réfléchir à l’ensemble de ce qui reste à faire, mais prendre les étapes une par une, se donner comme objectif le Lioran, à la mi-course, où il y a la base de vie, et où je pourrais attendre mes collègues, qui sont derrière moi. Assez vite, j’oublie mes objectifs, totalement inadaptés à la situation, et je me mets en mode « finisher », l’objectif c’est de finir !!! En mode sortie (très) longue en vue du GRP.

Après un arrêt assez long (30mn) au Lioran, où je prends le temps de manger un vrai repas : soupe, pâte, jambon, fromage riz au lait… Je repars et je suis bien mieux.

Cela me rassure sur mes capacités à gérer les coups de moins bien – sur ce type d’épreuve il faut vraiment s’écouter. La suite c’est plutôt bien déroulée, malgré la chaleur qui a fait pas mal de dégâts…

J’ai pris les étapes les unes après les autres, m’obligeant à franchement ralentir dans les côtes pour que la température de mon corps ne monte pas trop, m’hydratant continuellement et m’aspergeant d’eau dès que possible. Je me suis ensuite arrêté à chaque ravitaillement 15 à 30 mn, prenant le temps de manger relativement beaucoup. J’ai ainsi remonter tranquillement des places, sans trop me mettre dans le rouge.

Cela me permet même de me payer le luxe de terminer la dernière étape « à fond ». J’ai encore un peu de jus, donc j’en profite, 10km et 200 D+ avalé en un peu plus d’une 1 heure !!! Je dois être un des plus rapide de la course sur ce segment. Cela me rassure une nouvelle fois sur ma capacité à courir longtemps.

Au final, je termine donc 79ème, en 19h39, un peu loin de mes objectifs, mais malgré tout content de ma gestion de course. J’ai su m’adapter à ma forme du jour et à la chaleur.

J’ai encore beaucoup appris sur cette course. Sur l’alimentation et l’hydratation ; sur la gestion de l’effort, et sur moi même également.

Je finis la soirée avec mes collègues de course...toujours très sympa de se retrouver après une parenthèse de pratiquement 20 h hors du temps...

Benoît, mon beau frère, qui termine en un peu plus de 22h, et finit assez bien malgré une cheville fragilisée avant le départ de la course

Yann, qui après un gros passage à vide et su se remobiliser et était en train de remonter des coureurs avant d’être malheureusement arrêté à 20 km de l’arrivée à cause d’une alerte d’orage, mais qui est quand même considéré comme finisher.

Benoist, malheureusement contraint à l’abandon au 65ème km, au puys Mary , à cause de vomissement et de problèmes digestifs.

Et Charlie, sur le 50 km, qui a fait une superbe course lui permettant de terminer 92ème en 7h12.

Au final, une belle aventure personnelle et collective !!!