Communauté des sports d'endurance
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- [11-08-2014] récit : UBAYE SALOMON 40KIL 2400+ 10 AOUT 2014, 2
- [04-08-2014] récit : CROSS DES CRETES MEGEVE 13 KMS 920+ 3 AOUT 2014
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- Inscrit le
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- Ville
- Gap (Hautes-Alpes) Voir la position
- Groupe
- HERVE GAP est membre du groupe UFO
- Site web
- herve.giraud.sauveur.over-blog.com
- Débuts
- 1990
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 64 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 177
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Je suis un passionné de sport d’endurance et notamment de course à pieds en montagne, sur sentiers et sur neige. Ce sport fait parti intégrante de mon équilibre de vie, c’est une véritable harmonie entre la nature, mon corps et mon âme !.
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- trail, ski nordique,velo route, raquettes ski rando
- Courses courues
- Ma 9ème place à l'UTMB 2009 et troisième français est à ce jour ma
plus belle victoire de ma carrière sportive!
-2011
Un mélange de bon et moins bon!! De beaux souvenirs avec de belles courses mais aussi un accident en Guadeloupe et quelques déceptions en course. Mais l'envie , la passion , la découverte sont restés intacts.
PLANNING ET RESULTAT 2011
DATE COURSES KMS DEN + NBR TEMPS SCRATCH CAT V1
09-janv-11 Snow Trail Blanc Serre Chevallier 30 Kms 800 700 2H 18 14 3
6 fevrier Bormes les Mimosas 31 kms 1500 450 2h44 2 1
13 fevrier 2011 Snow Trail Ubaye Salomon 22 kms 1050 400 1H51 10 1
20-mars-11 Trail De Puget Ville 24 kms 1100 300 1h55 1 1
27-mars-11 Trail Du Ventoux 46 kms 2800 1500 4h59 21 4
09-avr-11 Signes TSMB 46 kms 2500 300 5h15 8 2
22-avr-11 Ultra Occitane 6666 118 kms 6666 250 7h abandon au 58ème
01-mai-11 Trail de Mimet 26 kms 1300 280 2h33 1 1
11-juin-11 Volcano trail guadeloupe 57 kms 4000 accident Epaule!!
Fin juillet Trail Pic de Bure 46 kms 2600 150 3 1
26-août-11 Ultra UTMB 166 kms 9700 abandon au 110éme
13-oct-11 Ultra GRAND RAID DE LA REUNION 163 kms 9600 abandon
decembre trail de Noel ollioules 30 1400 4 equipe
-En 2010
Ma plus belle récompense de l’année 2010 a été de pouvoir m’exprimer sans aucune blessure. Je réalise très souvent la chance et le bonheur de pouvoir courir pour le moment sans se soucier et sans avoir l’appréhension d’une douleur. J’ai une pensée pour ceux qui sont dans l’attente d’une guérison afin de rechausser et de gambader.
J’ai pu faire l’ensemble des trails que je souhaitais avec des distances plus ou moins longues qui permettent d’être polyvalents et qui évitent de s’enfermer seulement dans le format de l’Ultra. Ça permet aussi de s’améliorer sur tout type de rythme et de profil !
J’ai la chance d’habiter dans les Alpes, ce qui me permet d’apprivoiser en toutes saisons les montagnes qui m’entourent et qui m’offrent toutes les beautés qu’elles génèrent !! Je crois que c’est cette passion des cimes et des sentiers qui transpire, qui cultive cette motivation et qui s’ouvre sur celle du trail. C’est parfois un levé du soleil qui m’incite à partir…Et puis ma région m’a permis aussi de diversifier mes entraînements avec par exemple du skating ou ski de rando l’hiver !
Je remercie mon Team Lafuma dans lequel j’évolue et qui a été très présent tout au long de l’année 2010. On forme un groupe solide et solidaire….Merci aussi à la dynamique Gap Trail Nature pour laquelle je suis ambassadeur.
Coté courses, j’ai pris ce réel plaisir à évoluer sur différents profils. Je suis un compétiteur dans l’âme et toutes ces courses, 18 au total en 2010 libèrent en moi motivation, épanouissement .Elles ont été un bon baromètre de niveau et de forme physique. Et puis c’est toujours avec autant de plaisir de profiter de l’organisation d’un trail et des trailers qui y participent. La rencontre avec d’autres passionnés est aussi une envie qui m’anime.
L’année 2010 m’a donné des moments très intenses de joie mais aussi de souffrances, c’est finalement cette mixture de ces deux éléments qui est existante et qui m’incite à continuer.
Coté performances je suis très satisfait. J’ai fait quasi que des trails qui drainent du plateau et c’est ce qui me plait. Je préfère avoir une place d’honneur sur une course dans laquelle j’ai pu m’arracher et donner le maximum plutôt que remporter sans avoir eu cette satisfaction personnelle ! Le niveau est de plus en plus relevé et je savoure chaque fois avec intensité la chance de pouvoir évoluer régulièrement avec les têtes de course. C’est aussi pour moi un des meilleurs moyens de progresser car une course m'indique mes faiblesses, ce qui me permet par la suite de peaufiner mes entraînements !!
17 courses avec 14 podiums dont 10 au scratch et une victoire.
COURSES ET RESULTATS 2010
DATE
COURSES
KMS
DEN +
NBR
TEMPS
SCRATCH
CAT V1
10-janv-10
Snow Trail Blanc Serre Chevallier
28 Kms
800
700
2H 50
6
2
17-janv-10
Snow Trail De Chabanon Alpes Hautes Prov
25 kms
1250
110
2H 03
3
2
14-févr-10
Snow Trail Ubaye Salomon
17 kms
800
150
1H16
6
1
07-mars-10
Trail De La Ste Baume
22 kms
1100
500
1H54
7
1
21-mars-10
Trail du ventoux
46 kms
2650
600
4H19
27
7
11-avr-10
Trail de la ste victoire
50 kms
2900
400
5h17
3
2
18-avr-10
Trail de la Drome Lafuma
42 kms
2000
400
3H38
3
2
01-mai-10
L'Ardéchois
57 kms
2450
700
5h04
6
1
15-mai-10
Raid Dentelles Du Ventoux
60 kms
3000
130
6h06
1
1
27-juin-10
Marathon du Mont Blanc
42 kms
2550
2300
4h27
14
6
04-juil-10
Ultra Champsaur
67 kms
3800
145
7h26
2
1
18-juil-10
Mont Thabor Sky Race
40 kms
2800
500
5h07
5
3
08-août-10
Trail Ubaye Salomon
23 kms
1050
350
1h57
2
2
28 08 2010
UTMB
166 kms
9400
2500
annulé
annulé
annulé
04-oct-10
LA GAPEN'CIMES
50 kms
2900
600
5h00
4
2
25-oct-10
GRAND RAID DE LA REUNION
163 kms
9600
2500
42h
253
110
30-nov-10
TRAIL DU REVEST VAR RCT
33 kms
1700
150
3h24
3
2
12-déc-10
TRAIL DE NOEL OLLIOULES
26 kms
1500
850
2h30
2
2
En 2009
Ultra Endurance Des Templiers 23 Octobre 2009 116 Kms 4370+ 6ème
Trail Gapen'cimes 5 oct 2009 45kms 2250+ 4ème
UTMB fin Août 2009 166 kms 9400+ 9ème
Trail Ubaye Salomon 9 Août 2009 44kms 2400+ 4ème
Trail Du Pic De Bures 26 juillet 2009 32 kms 2000+ 4ème
Trail Merrel Sky Race 2009 68kms 3500+
Ultra Champsaur et Mini Champsaur 5 Juillet 2009 3ème
Trail des Ecrins 21 juin 2009 45 kms vainqueur
Trophée De La Meije 13 Juin 2009 3ème
Trail de la pénitentissime du 6 juin 2009 7ème
Trail de la ste vivtoire avril 2009 18 ème
DE 2003 A 2008
- 5 fois le trail de la Ste Victoire (50 Kms 2900+), deux fois vainqueurs aux scratch en 2004 et 2005, vainqueur V1 en 2008,
-5 fois la Merrel Sky race (48 Kms 2500+), trois fois dans le top 10, 6éme en 2007
-2 fois l’Ardéchois (57 Kms 3000+), 3éme en 2004, fier d’être entouré sur le podium de Dawa Sherpa et Christophe Jacquerod !
-Les templiers (68kms et 3300+) en 2006
-Trail Salomon en Ubaye( 22Kms) 6éme en 2006
-2 fois le trail de signes (42Kms 2000+) 6éme en 2002, 2éme V1 en 2007
-La Gapen’cimes (42Kms 2600+), 5éme en 2008, 1er V1
-Trail du Guillestrois (42 Kms 2200+) 3éme en 2008
-La Grande Traversée Des Alpes (610 Kms et 31000+ 14 étapes soit 45 Kms) 6éme en 2004
-Le Volcano trail en Guadeloupe (50 Kms de boue 3500+) 7éme en 2003
-Deux fois le marathon nature de la Drome (42 Kms) 3éme en 2003, 2éme en 2004
-Une dizaine de marathon sur route dont 3 fois Paris avec un temps de 2h39 en 2003
-Le marathon Guillestre St Veran, 2éme en 2004
-Le Défi De l’Oisans avec la traversée des Ecrins et de l’Oisans (210 Kms et 12000+) en 6 jours, 6éme en 2003
-UTMB (Ultra Trail Du Mont blanc) 166kms 9400+ en une seule étape .2006,2007,2008
-Le Grand Raid De la Réunion (La Diagonale Des Fous) 150 Kms et 9200+ en une seule étape. 13éme au scratch et 3éme V1 en 2008
-Trail de Mimet (43 Kms 2900+) 7éme et 1erV1 en 2009
-Vice champion de france avec Benoit Laval des raids d'orientation en 2005
-Le Triathlon d’Embrun (3800m natation, 188 Kms vélo, 42 Kms marathon) en 12h33 en 2005, une belle perf départementale !
-3 fois le trail de la pénitentissime 3éme en 2003,
- Courses en projets (court terme)
- Ultrachampsaur, Skyrace,UTMB
- Ce que j'aime dans mon sport
- Rien n'est jamais acquis
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Equilibre de vie, santé, passion, découverte, échanges, rencontres
, 5Au total : 284 commentaires, 86 photos, 0 films et 196822 lectures.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8-7-2012 | Ultra Champsaur - 70 km | 70 | 3300 | 1/146 soit 1% | 07:47:30 | 07:47:37 |
| 24-6-2012 | Grand Trail des Ecrins - Etape 2 | 41 | 1900 | 4/300 soit 1% | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 23-6-2012 | Grand Trail des Ecrins - Etape 1 | 44.5 | 1700 | 2/300 soit 1% | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 18-7-2010 | New Balance Sky Race - Tour du Thabor | 40 | 2600 | 5/354 soit 1% | 05:07:00 | 04:45:38 |
| 4-7-2010 | Ultra Champsaur - 67 km | 67 | 3300 | 2/95 soit 2% | 07:26:00 | 07:17:18 |
| 15-5-2010 | Raid Dentelles du Ventoux - 56 km | 56 | 3125 | 1/130 soit 1% | 00:00:00 | 06:04:00 |
| 1-5-2010 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 6/431 soit 1% | 05:04:16 | 04:38:30 |
| 18-4-2010 | Trail Drôme Lafuma - 42 km | 42 | 1700 | - | 03:38:00 | 03:31:26 |
| 11-4-2010 | Trail de la Sainte Victoire | 50 | 3/339 soit 1% | 05:17:05 | 05:12:55 | |
| 7-3-2010 | Trail de la Sainte Baume - 22 km | 22 | 1100 | - | 01:53:00 | 01:47:30 |
| 14-2-2010 | Snow Trail Ubaye Salomon - 17 km | 17 | 780 | 6/133 soit 5% | 01:16:49 | 01:10:34 |
| 17-1-2010 | Snow Trail - 25 km | 25 | 675 | 3/105 soit 3% | 02:03:00 | 01:59:00 |
| 10-1-2010 | Trail Blanc - 28 km | 28 | 6/391 soit 2% | 02:50:00 | 00:00:00 | |
| 22-12-2009 | Snow Trail Ecrins | 10.75 | 470 | - | 00:55:06 | 00:49:11 |
| 23-10-2009 | L'Endurance Ultra Trail des Templier | 120 | 4500 | 6/750 soit 1% | 13:22:00 | 12:08:00 |
| 4-10-2009 | Gap'en Cimes - Trail Edelweiss | 45 | 2650 | 4/280 soit 1% | 04:25:00 | 04:19:00 |
| 28-8-2009 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166 | 9400 | 9/1382 soit 1% | 24:43:00 | 21:33:18 |
| 9-8-2009 | Trail Ubaye Salomon - 44 km | 44 | 2400 | 4/187 soit 2% | 04:29:00 | 04:13:19 |
| 26-7-2009 | Trail du Pic de Bure | 30 | 2000 | 4/105 soit 4% | 03:10:20 | 03:03:00 |
| 12-7-2009 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 71 | 3600 | Abandon | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 5-7-2009 | Mini Champsaur - 35 km | 35 | 3/63 soit 5% | 03:55:37 | 03:49:35 | |
| 21-6-2009 | Trail des Ecrins - 45 km | 45.3 | 1 | 04:48:00 | 04:48:00 | |
| 13-6-2009 | Le Trophée de la Meije - 23 km | 23 | 960 | 4 | 02:10:32 | 01:59:00 |
| 6-6-2009 | La Pénitentissime - 31 km | 31.5 | 1600 | 7/179 soit 4% | 03:16:22 | 03:02:21 |
| 24-10-2008 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 150.1 | 9252 | 13/1409 soit 1% | 26:18:00 | 21:40:48 |
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