Le sitegoldorak55 sur kikourou
(Pas de photo)
- Inscrit le
- 7/11/2012 soit depuis 4620 jours
- Dernière connexion
- 31/12/2012
- Messages
- 0
- Ville
- Verdun (Meuse) Voir la position
- Débuts
- 1984
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 64 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 188
- VMA
- 14.3 km/h
- Sport principal
- Triathlon
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 31-12-2012 | nat | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 30-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:45:00 | 6.5 km | 15 m |
| 29-12-2012 | vtt | VTT | 01:50:00 | 26 km | 650 m |
| 28-12-2012 | marche | Marche | 02:50:00 | 14 km | |
| 26-12-2012 | marche | Marche | 02:00:00 | 10 km | |
| 25-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:33:00 | 4.5 km | |
| 23-12-2012 | nat | Natation | 00:35:00 | 1.7 km | |
| 22-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:34:00 | 4.8 km | |
| 21-12-2012 | vtt | VTT | 01:04:00 | 18 km | 284 m |
| 20-12-2012 | ht | Home Trainer | 01:00:00 | 30 km | |
| 19-12-2012 | nat | Natation | 00:45:00 | 2.3 km | |
| 18-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:40:00 | 4.5 km | |
| 17-12-2012 | ht | Home Trainer | 01:00:00 | 30 km | |
| 16-12-2012 | marche | Marche | 01:00:00 | 5 km | |
| 15-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:40:00 | 4.5 km | |
| 13-12-2012 | marche | Marche | 00:30:00 | 2.5 km | |
| 14-12-2012 | marche | Marche | 01:00:00 | 6 km | |
| 13-12-2012 | càp | Course à Pied | 00:30:00 | 3.5 km | |
| 12-12-2012 | nat | Natation | 00:35:00 | 1.8 km | |
| 8-12-2012 | marche | Marche | 00:50:00 | 4.5 km | |
| 9-12-2012 | marche | Marche | 02:00:00 | 9.9 km | |
| 7-12-2012 | marche | Marche | 01:25:00 | 6.5 km | |
| 4-12-2012 | ppg | Musculation | 00:25:00 | - | |
| 4-12-2012 | ppg | Course à Pied | 00:10:00 | 1.3 km | |
| 4-12-2012 | ppg | Home Trainer | 00:20:00 | 10 km | |
| 3-12-2012 | nat | Natation | 00:30:00 | 1.3 km | |
| 2-12-2012 | Sans nom | Marche | 01:05:00 | 6.5 km | 300 m |
| 30-11-2012 | étirements mensuels | Etirements | 01:35:00 | - | |
| 1-12-2012 | Sans nom | Marche | 01:08:00 | 6.5 km | 295 m |
| 29-11-2012 | air frais! | Marche | 01:25:00 | 6.8 km | |
| 28-11-2012 | reprise | Marche | 00:30:00 | 2 km | |
| 16-11-2012 | ht | Home Trainer | 00:30:00 | 15 km | |
| 14-11-2012 | nat | Natation | 00:30:00 | 1.2 km | |
| 9-11-2012 | vtt | VTT | 01:58:00 | 29 km | 680 m |
| 8-11-2012 | nat | Natation | 00:40:00 | 1.7 km | |
| 2-11-2012 | nat | Natation | 00:45:00 | 2 km | |
| 1-11-2012 | vtt | VTT | 01:43:00 | 29 km | 600 m |
| 3-11-2012 | vtt | VTT | 02:05:00 | 30.5 km | |
| 4-11-2012 | ppg | Musculation | 00:55:00 | - | |
| 5-11-2012 | vtt | VTT | 02:00:00 | 29 km | 900 m |
| 6-11-2012 | nat | Natation | 00:55:00 | 2.2 km | |
| 7-11-2012 | vtt | VTT | 01:26:00 | 24.5 km | 500 m |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !