Les 5 dernières activités
Date | Récit | Course | Distance |
---|---|---|---|
20 Septembre 2008 | Ultra Trail de Madère 2008 3162 lectures, 44, 19 | Ultra Trail de Madère | 65km |
19 Février 2006 | Les Crêtes Blanches 987 lectures | Les Crêtes Blanches | 14.7km |
4 Décembre 2005 | Saintélyon 6386 lectures, 2 | Saintélyon | 68km |
Au total : 21 commentaires, 44 photos, 0 films et 10535 lectures.
Il y a 758 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
---|---|---|---|---|---|
16-6-2015 | Sortie Volcans | Course à Pied | 00:00:00 | 8.7 km | 340 m |
14-6-2015 | Wine Run 2015 - 12,7km | Course à Pied (trail) | 01:14:18 | 12.7 km | 135 m |
27-6-2013 | Sortie Monts du Lyonnais | Course à Pied | 01:17:14 | 12.6 km | 250 m |
25-6-2013 | Footing Pilat 1h00 | Course à Pied | 01:14:58 | 9.5 km | 355 m |
23-6-2013 | Sortie longue Meximieux | Course à Pied | 05:22:00 | 43.8 km | 495 m |
18-6-2013 | Sortie Monts du Lyonnais 1h00 | Course à Pied | 01:32:21 | 12.1 km | 240 m |
16-6-2013 | Sortie longue Pilat | Course à Pied | 03:23:30 | 29 km | 630 m |
15-6-2013 | Footing 1h30 | Course à Pied | 01:53:44 | 14.1 km | 360 m |
11-6-2013 | Footing 1h00 | Course à Pied (trail) | 01:03:40 | 9.2 km | 220 m |
8-6-2013 | Sortie longue Pilat | Course à Pied | 04:44:38 | 39 km | 1010 m |
6-6-2013 | EE + 4 X 6' all 58% r=2' | Course à Pied | 00:45:12 | 8.1 km | |
4-6-2013 | footing 1h15 | Course à Pied | 01:15:02 | 14 km | 50 m |
2-6-2013 | Sortie longue | Course à Pied | 03:11:17 | 27.7 km | 600 m |
1-6-2013 | footing 2h00 dont 30' allure marathon | Course à Pied | 02:03:31 | 21.2 km | 5 m |
30-5-2013 | 30' + 12X30"" cotes + 6 X 30 vite + 15'recup | Course à Pied | 01:11:06 | 12 km | 295 m |
28-5-2013 | 1h00- fin rapide | Course à Pied | 00:45:29 | 8.1 km | |
26-5-2013 | 2h30 allure 100km | Course à Pied | 02:31:12 | 23.2 km | 105 m |
25-5-2013 | footinn 2h dont 30' all. marathon + 10' all. semi | Course à Pied | 02:30:16 | 26.3 km | 5 m |
23-5-2013 | Foting 1h15 | Course à Pied | 01:17:50 | 13.2 km | |
22-5-2013 | 30' + 5X4' 85% r=1' RAC15' | Course à Pied | 01:10:15 | 12.9 km | 10 m |
21-5-2013 | Footing 1h00 | Course à Pied | 01:00:36 | 10.6 km | 10 m |
19-5-2013 | 2h30 dont 1h30 allure 100km | Course à Pied | 02:35:02 | 25.3 km | 50 m |
18-5-2013 | 2h dont 1h allure 100km | Course à Pied | 02:02:38 | 20.2 km | 5 m |
16-5-2013 | 1h15 dont 20' à 75% | Course à Pied | 01:15:14 | 13.3 km | 10 m |
15-5-2013 | 30' + 3km de 30''-30 + RAC | Course à Pied | 01:13:21 | 12.3 km | 95 m |
14-5-2013 | Footing 1h00 | Course à Pied | 01:08:18 | 10 km | 55 m |
11-5-2013 | Sortie longue | Course à Pied | 02:31:24 | 27.8 km | 85 m |
10-5-2013 | Footing 1h30 | Course à Pied (trail) | 01:57:06 | 17.6 km | 390 m |
8-5-2013 | 30' + 10 X 200m en cote | Course à Pied | 01:03:33 | 10 km | 295 m |
7-5-2013 | Footing 1h00 lent | Course à Pied | 01:11:17 | 9.5 km | 150 m |
5-5-2013 | 2h00 dont 1h00 vitesse spécifique | Course à Pied | 02:18:54 | 21.2 km | 335 m |
4-5-2013 | footing 1h30 dont 2 X 10' allure marathon, r 3' | Course à Pied | 01:31:11 | 15.7 km | 105 m |
30-4-2013 | 30' + 10 X 1' r=1' | Course à Pied | 01:10:09 | 12.3 km | |
29-4-2013 | 1h15 lent | Course à Pied | 01:15:14 | 12.9 km | |
26-4-2013 | A-R vers St Vulbas - 2h00 | Course à Pied | 02:08:01 | 19.7 km | 195 m |
25-4-2013 | Saint Martin - Voie romaine | Course à Pied | 01:35:41 | 15.2 km | 320 m |
23-4-2013 | 30' + 12 X 30''30'' | Course à Pied | 00:46:36 | 8 km | 100 m |
22-4-2013 | Stelytec - La Glaciére - Croix Blanche - boucle - Croix rouge - Chavanne - Stelytec | Course à Pied (trail) | 02:11:10 | 16.8 km | 565 m |
17-4-2013 | Meximieux - Piscine St Vulbas | Course à Pied | 01:43:05 | 15.5 km | 85 m |
15-4-2013 | Saint Martin Voie Romaine | Course à Pied (trail) | 01:47:32 | 14.9 km | 345 m |
11-4-2013 | Sortie Costa Teguise | Course à Pied | 01:18:50 | 13 km | 145 m |
9-4-2013 | 1/2 Tour La Graciosa par Montana Amarilla | Course à Pied (trail) | 03:44:02 | 19.7 km | 670 m |
8-4-2013 | 1/2 Tour la Graciosa par Pedro Barba | Course à Pied (trail) | 03:21:21 | 20 km | 385 m |
6-4-2013 | Stratvs Lavatrail Lanzarote | Course à Pied (trail) | 05:24:29 | 42.8 km | 1160 m |
4-4-2013 | Sortie Arrecife | Course à Pied | 00:39:41 | 6.7 km | 45 m |
31-3-2013 | Sortie longue route | Course à Pied | 02:08:34 | 22 km | 365 m |
29-3-2013 | Sortie Monts du Lyonnais | Course à Pied (trail) | 01:16:06 | 11.5 km | 235 m |
27-3-2013 | 4 X 400 Meximieux | Course à Pied | 01:14:48 | 10.7 km | 140 m |
25-3-2013 | Sortie Pilat | Course à Pied | 01:55:30 | 16.1 km | 395 m |
23-3-2013 | Sortie Monts du Lyonnais avec Boubou | Course à Pied (trail) | 03:49:56 | 27.8 km | 880 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
---|---|---|---|---|---|---|
17-4-2011 | Marathon d'Annecy | 42.195 | 1732/2738 soit 63% | 03:56:23 | 02:11:33 | |
1-5-2010 | L'Ardéchois - 34 km | 34 | 1450 | 336/791 soit 42% | 04:36:26 | 02:58:43 |
28-3-2010 | Marathon du Bout du Monde | 42.195 | 145/664 soit 22% | 03:28:46 | 02:37:49 | |
21-2-2010 | Déci Jogg - 20 km | 20 | 21/92 soit 23% | 01:32:58 | 01:15:11 | |
7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1952/3236 soit 60% | 08:51:25 | 05:00:10 |
26-10-2008 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | 4297/13013 soit 33% | 01:50:20 | 01:00:00 |
6-4-2008 | Marathon du Bout du Monde | 42.195 | 490/922 soit 53% | 03:51:01 | 02:38:23 | |
9-2-2008 | La Foulée de Chateauneuf - 20 km | 20 | 136/166 soit 82% | 01:46:33 | 01:13:54 | |
30-9-2007 | Courir pour des Pommes - 28 km | 28 | 915 | 240/284 soit 85% | 03:39:45 | 02:09:43 |
19-8-2007 | Trail des Crêtes des Montagnes Noires - 33 km | 33 | 157/161 soit 98% | 03:51:28 | 02:09:53 | |
15-7-2007 | La Course nature du Charavan - 12 km | 12 | 310 | 67/103 soit 65% | 01:12:54 | 00:46:00 |
2-4-2006 | Marathon du Bout du Monde | 42.195 | 620/946 soit 66% | 04:12:30 | 02:39:18 | |
31-12-2005 | La Montée de Chambles | 11 | 340 | 255/543 soit 47% | 01:00:06 | 00:42:24 |
4-12-2005 | Saintélyon | 68 | 1300 | 639 | 07:52:56 | 05:00:00 |
11-11-2005 | Les Lieues Foréziennes - 21.1 km | 21.1 | - | 01:39:04 | 00:00:00 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
06-04-2008 | Marathon | 03h51'01'' | |
11-11-2005 | Semi Marathon | 01h39'04'' | Bien content pour une premiére |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !