amelo sur kikourou

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amelo
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Dernière connexion
16/03/2015
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Ville
Perly-Certoux (Suisse) Voir la position
Groupe
amelo est membre des groupes : UFO, OnlineTri
Site web
http://melos.co
Débuts
2004
Taille
172 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
193
VMA
16.9 km/h
Qui suis-je ?
38 ans passionné de la vie, aime être en famille. Rêve de grandes réalisations qui changerait le monde, en bien; travail beaucoup.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tjrs avec plaisir
Devise
C'est possible
Courses courues
Sierre-Zinal, Marathon de Genève, Marathon de Paris, Triathlon de Nyon, Morat-Fribourg
Meilleurs souvenirs/perfs
En famille
Courses en projets (court terme)
Triathlon de Genève, Course des ducs, Courmayeur-Champex-Chamonix sur 2 jours
Courses en projets (long terme)
Marathon de la Jungfrau, du Mont-Blanc
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ironman du Léman, Courmayeur-Champex-Chamonix, 6h de Certoux (en cours d'organisation)
Semaine d'entrainement type
Variable selon travail et temps
Historique des blessures
1994: Multiples fractures (faciales, jambe gauche)
2000: Ligaments croisés
2012: Ligaments croisés
Nourriture préférée
Celle que je partage
Boisson préférée
Château Margaux
Ce que j'aime dans mon sport
Rencontrer mes limites et les dépasser
Ce que je déteste dans mon sport
Le faire au détriment de mes proches
L'étincelle des débuts !
Ne pas être vieux avant l'âge
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'en ai la chance
Remarques
Habite proche de la frontière, en Suisse.
DateRécitCourseDistance
12 Août 2007Sierre - Zinal 2398 lectures, 3commentaire(s)Sierre - Zinal31km

Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 2398 lectures.

Il y a 85 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-11-2007Ds le lacSwimrun00:08:00-
24-11-2007Ds le lacSwimrun00:04:00-
24-11-2007Retour maisonCourse à Pied00:40:008 km
4-11-2007Prepa escaladeCourse à Pied00:40:008.3 km
7-10-2007Morat - FribourgCourse à Pied01:31:5517.2 km324 m
1-9-2007Course du MandementCourse à Pied01:17:2315 km
24-6-2007FunCourse à Pied01:15:0013 km
8-7-2007Sans nomCourse à Pied00:11:001.7 km
26-7-2007Prepa Zinal / par la bord de merCourse à Pied01:06:0010 km
27-7-2007Prepa Zinal / Bord de MerCourse à Pied00:59:0010 km
29-7-2007Prepa Zinal / LDCourse à Pied02:16:0025 km
5-8-2007Prepa Zinal / Course à Pied01:26:0015 km
9-8-2007Prepa Zinal / Retour boulotCourse à Pied00:41:529 km
12-8-2007Sierre-Zinal - La Course des Cinq 4 000Course à Pied (trail, ultra)05:54:2431 km2107 m
25-6-2007Autour du ChateauCourse à Pied00:15:003 km
27-5-2007Cyclotour du LémanCyclisme05:30:35180 km
22-4-2007Montée de la croisetteCyclisme01:30:0012.5 km
17-4-2007Moyen tourCourse à Pied00:25:005 km
25-3-2007Sans nomCourse à Pied02:35:4925 km
22-3-2007naCourse à Pied00:52:2210 km98 m
16-3-2007NACourse à Pied00:50:04-
15-3-2007Autour de la maisonCourse à Pied00:48:249.6 km
15-3-2007Autour de la maisonCourse à Pied00:48:249.6 km
15-4-2007Marathon de ParisCourse à Pied04:36:0842.2 km107 m
9-3-2007Avec WilfriedCourse à Pied00:55:0010.5 km
11-3-2007Sortie longueCourse à Pied02:20:0025 km
7-3-2007Cool dans les environsCourse à Pied01:00:0011 km
6-3-2007Petit tour depuis PerlyCourse à Pied00:08:001.5 km
8-3-2007Petit tour depuis PerlyCourse à Pied00:05:001 km
3-3-2007Semi-Marathon de Bourg-en-BresseCourse à Pied01:47:3421.1 km108 m
1-3-2007Retour du boulot par Pont rougeCourse à Pied00:44:008.9 km123 m
27-2-2007Retour du travail par les mouillesCourse à Pied01:02:0011.5 km147 m
24-2-2007Fractionné courtCourse à Pied00:24:004.8 km30 m
23-2-2007Retour du boulot par OnexCourse à Pied01:00:0011.5 km
22-2-2007Montée derière la maisonCourse à Pied00:15:003.5 km
12-2-2007SkiAutre02:30:0010 km
13-2-2007Petit tourCourse à Pied00:15:001.5 km
17-2-2007Relance la machineCourse à Pied01:35:0015.5 km
18-2-2007Dbl Petit joggingCourse à Pied00:35:006 km
6-2-2007Autour de la maisonCourse à Pied00:45:006 km
3-2-2007Dans la montagneCourse à Pied00:25:003 km
31-1-2007Tranquille au bord de l'aireCourse à Pied00:45:008.8 km25 m
1-2-2007Pose de scooterCourse à Pied00:07:001.7 km12 m
1-2-2007Endurance depuis la maisonCourse à Pied01:00:0010 km
26-1-2007Retour du boulotCourse à Pied00:48:009 km45 m
21-1-2007Piscine avec les enfantsNatation00:05:001 km
21-1-2007Retour boulotCourse à Pied00:45:008.5 km
21-1-2007Vers le boulotCourse à Pied00:50:008.5 km
19-1-2007Retour boulotCourse à Pied00:45:008 km
18-1-2007Tour moyen-longCourse à Pied00:40:008.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 2770/3236 soit 86% 09:56:56 05:00:10
14-6-2008 Trail de Faverges - 42 km 42 2620 406/471 soit 86% 04:33:39 02:21:52
7-10-2007 Morat - Fribourg 17.17 1268/1805 soit 70% 01:31:55 00:52:25
1-9-2007 La Course du Mandement 15 230/388 soit 59% 01:17:23 00:49:59
12-8-2007 Sierre - Zinal 31 1925 - 05:54:24 02:41:00
27-5-2007 Cyclotour du Léman 180 - 05:30:35 04:24:49
6-5-2007 Marathon de Genève 42.195 - 01:46:54 00:00:00
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 - 04:36:00 02:07:20
3-3-2007 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 - 01:47:37 01:05:51
2-12-2006 La Course de l'Escalade 7.25 776/1918 soit 40% 00:33:44 00:20:02
2-9-2006 La Course du Mandement 15 21/43 soit 49% 02:56:43 02:03:03
20-8-2006 Triathlon International de Genève 40 36/97 soit 37% 01:22:34 01:06:41
6-8-2006 Triathlon de Nyon 40 163/188 soit 87% 03:02:45 02:12:06
2-7-2006 Triathlon de Préverenges 20 33/82 soit 40% 01:18:50 01:04:15
4-6-2006 Cyclotour du Léman 180 26/505 soit 5% 03:11:28 00:00:00
7-5-2006 Marathon de Genève 42.195 212/303 soit 70% 04:15:00 00:00:00
7-5-2005 Marathon de Genève 42.195 - 02:03:14 02:15:29

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